Oturmuş Ayaq Uzatma Maşını Necə Seçmək olar? Hansı Əzələlər İşləyir?

Necə seçmək olar aoturmuş ayaq uzatma maşını? Əsasən hansı əzələ qrupları işləyir? Bu gün bir nəzər salaq.

Oturmuş Ayaq Uzatma Maşınıİşləyir: Glutes, Quadriceps

İstifadə qaydası:

Dizləriniz və diskiniz düzlənsin ki, oturacağın ön və arxa mövqeyini tənzimləyin.

Diskin bucağını elə tənzimləyin ki, köpük rahat şəkildə baldırlarınıza söykənsin.

Daha çox rahatlıq üçün köpük hündürlüyünü tənzimləyin.

Oturacağın hər iki tərəfindəki tutacaqları möhkəm tutun.

Dizlərinizi mərkəzləşdirərək ayaqlarınızla davamlı yuxarı qövs hərəkətləri edin.

Aşağıda ayaq uzatma maşınının seçilməsi üçün əsas olan maşınımızın parametrləri verilmişdir:

1. Mühafizə lövhəsi dəqiq bir parça qəliblənmiş plastik quruluşdan istifadə edir; sorunsuz. İçi boş dizayn güclü ümumi görünüş təmin edir, estetik cəhətdən xoşdur və quraşdırma və texniki xidməti asanlaşdırır.

2. Oturacaq (arxalıq) yastığı yüksək sıxlıqlı PU köpük materialından hazırlanmışdır, insan anatomiyası və məşq prinsiplərinə uyğun olaraq dizayn edilmiş, rahatlıq və təhlükəsizliyi təmin edir. 3. Bələdçi çubuq: Hamar işləməyi təmin etmək və pasın qarşısını almaq üçün korroziyaya qarşı örtük və cilalama müalicəsi ilə bərk polad bələdçi çubuq.

4. Tutacaq: Yüksək səviyyəli davamlılıq üçün alüminium tutacaq qapaqları ilə yüksək sürüşmə və aşınmaya davamlıdır.

5. Oturacaqların hamar və sabit tənzimlənməsi.

6. Bir parça qəliblənmiş oturacaq yastığı, davamlı və rahat, erqonomik tələblərə uyğundur.

8. Arxalığın tənzimlənməsi birtərəfli "əllə" tənzimləmə metodundan istifadə edir.