- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Şirkət xəbərləri
Avarçəkmə maşını - Tam bədən əzələlərinizi aktivləşdirin
Avarçəkmə zamanı, qol vuran hər fleksiya və uzantı, bədəndəki genişləndirən əzələlərin təxminən 90% -ni təşkil edir, buna görə də demək olar ki, hər hansı bir məşqdə iştirak etməyən ekstensor əzələlər üçün həqiqətən sonsuzdur. Eyni zamanda, onurğa kəsilməsi üçün də təsirli olur, beləliklə, belin irə......
Daha çox oxu
Çiyin əzələ təhsili üçün hansı fitness avadanlığı istifadə edilə bilər?
Çiyin əzələlərini hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən fitness avadanlıqları, push-up çubuğu, paralel çubuqlar, dumbbells, barbelllər, barbelllər, oturmuş çiyin mətbuat maşınları, oturan avarçəkmə maşınları, smith maşınları, kabel krossover maşınları daxildir.
Daha çox oxu
Asanlıqla kommersiya teadmillini seçmək və idman salonunuzun təcrübənizi optimallaşdırmaq üçün bu tövsiyələri mənimsəyin
A Commercial Treadmill, idman salonları, studiyalar və fitness mərkəzləri üçün bir əsas parçasıdır. İdman salonu sahibləri üçün yüksək keyfiyyətli kommersiya ticarəti yolu seçmək, yalnız üzv təcrübəsini artırmır, həm də obyektin səmərəliliyini artırır, avadanlıq ömrünü uzadır və istismar xərclərini ......
Daha çox oxu
Ayaq əzələlərini yetişdirmək üçün hansı avadanlıqdan istifadə edilə bilər? Ən yaxşı bacak əzələsi təlimləri hansılardır?
Bacak əzələ təhsili, ümumi fitness üçün çox töhfə verən kimi bədən məşqlərində həyati rol oynayır. Bir çox insan ayaq formasını yaxşılaşdırmaq üçün ayaq əzələlərini gücləndirməyi və tonlandırmağı hədəfləyir. Bədən çəkisi və ya ixtisaslaşmış fitness avadanlığı ilə həyata keçirilə bilən bir çox bacak ......
Daha çox oxu
İdman salonundakı alt sinə necə yetişdirmək olar?
Pektoralis əsas, biceps və triceps tez-tez xatırlanan və ümumiyyətlə öyrədilən əzələlərdir. Fitness-də müxtəlif məşqlər var və hər bir məşq fərqli əzələ qruplarını hədəf alır. Buna görə, məşqə başlamazdan əvvəl düzgün məşq seçmək çox vacibdir. Beləliklə, idman salonundakı alt sinə necə hədəf ala bil......
Daha çox oxu
BICEP Muscle Building Planı
Biceps idman salonunda məşq edərkən bir çox insanın diqqət mərkəzində olan ilk əzələ qruplarından biridir. Bununla birlikdə, bir çox şəxs, məşqlərə necə yanaşmağı və ya istifadəsi üsullarına necə yaxınlaşmağı bilməyərək, bicepslərini nizamsız şəkildə öyrədir. Bu gün bir bicep əzələ qurma planını təq......
Daha çox oxu
