Super çömbəlmə maşını

Spesifikasiya

Super Squat Machine aşağı bədən əzələlərini, ilk növbədə quadriseps (bud əzələləri), hamstrings və gluteləri hədəf alan ağır atletika məşqidir. Bu, adətən istifadəçinin bədənini dəstəkləmək üçün arxa və çiyin yastıqları olan Super Squat Machine adlı xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Super Çömbəlmə Maşını yerinə yetirmək üçün istifadəçi çiyinlərini maşının çiyin yastıqlarına qoyur, ayaqları platformada onların qarşısında yerləşdirilir. İstifadəçi daha sonra kürəyini düz tutaraq, bud və baldırlar 90 dərəcə bucaq əmələ gələnə qədər dizlərdə əyilərək bədənini aşağı endirir. İstifadəçi daha sonra bir təkrarı tamamlayaraq bədəni yuxarı qaldırmaq və ayaqları düzəltmək üçün topuqlardan itələyir.

Super Squat Machine sərbəst çəkilər, ştanqlar, çəki lövhələri və ya çəki yığınları olan Super Squat Machine daxil olmaqla müxtəlif növ müqavimətlərdən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Fərdin fitnes səviyyəsindən və məqsədlərindən asılı olaraq, müqavimət müxtəlif çətinlik səviyyələrini təmin etmək üçün tənzimlənə bilər.

Super Çömbəlmə Maşınları gücü artırmağa, əzələ tərifini yaxşılaşdırmağa və dözümlülüyü artırmağa kömək edən təsirli aşağı bədən məşqidir. Bu məşq xüsusilə tullanma, sprinting və ya təpik atma kimi partlayıcı aşağı bədən hərəkətləri tələb edən idmanlarda iştirak edən idmançılar üçün faydalıdır.