Pilates və Yoga arasındakı fərq nədir?

Pilates və yoga arasındakı əsas fərq onların mənşəyi, məşq üsulları, diqqəti və son məqsədidir.

Fərqli mənşələr: Pilates Almaniyada yaranıb və Joseph H. Pilates tərəfindən icad edilib. Əsasən bədən əzələlərinin və funksiyalarının təliminə diqqət yetirir, bədənin aşağı arxa əzələlərinin təliminə və formalaşmasına daha çox diqqət yetirir. Yoqa isə Hindistanda yaranıb və beş min illik tarixə malikdir. O, fəlsəfi təfəkkürdən və Brahmin mənəviyyatının təcrübəsindən inkişaf etmişdir. Bəzi düşüncə məktəbləri dini mənşəyə malikdir və şüurlu nəfəs almağı vurğulayır, fiziki və əqli inteqrasiya təcrübəsi ilə təbiətlə harmoniya vəziyyətinə nail olur.

Fərqli məşq üsulları: Pilates əsas sabitliyi və nəzarəti, sümüklərin ağlabatan düzülməsini və əzələ gücü, elastiklik və koordinasiya balansını vurğulayır. Yoqa təcrübəsi müxtəlif bədən mövqelərini uzatmağa və uzatmağa, balanslaşdırmağa və rahatlamağa yönəlmişdir.

Vurğu fərqlidir: Pilates dəqiq və hamar hərəkətlərə, müasir duruş korreksiyasına və mükəmməl bədən formasına diqqət yetirir. Yoqa mənəvi səviyyəyə diqqət yetirir, məşq prosesində introspeksiya ilə məşğul olur və mümkün qədər bədən və zehnin rahatlamasını vurğulayır.

Son məqsəd fərqlidir: Pilates həyatı bərpa etmək və sağlam olmaq məqsədi daşıyır. Yoqanın son məqsədi bədən, ağıl və ruhun vəhdəti və birliyi olan Samadhi vəziyyətinə nail olmaq və ruhun həqiqi özünə qayıtmasıdır.

Xülasə, Pilates və yoqanın hər ikisi məşhur fitness metodları olsa da, onların mənşəyində, məşq metodlarında, diqqət mərkəzində və son məqsədlərdə əhəmiyyətli fərqləri var. Fitnes metodunun seçimi fərdi ehtiyaclardan və üstünlüklərdən asılıdır.