Ev idman zalı üçün avadanlıqların siyahısı

Getdikcə daha çox insan daha rahat məşq edə bilmək üçün evdə idman zalları qurmağı xoşlayır. 

Bu, həm də idman zalına maşın sürmək üçün vaxta qənaət edir və idman zalının müflis olacağından narahat olmağa dəyməz.

İdman zalı avadanlıqlarını konfiqurasiya etməkdə çətinlik çəkirsiniz?

Aşağıda ev idman zalları üçün uyğun avadanlıqların siyahısını təqdim edəcəyəm.

Smith maşını, tənzimlənən dəzgah, ştanq, dumbbell, treadmill, spinning velosiped.

Smith maşını məşq edərkən daha təhlükəsiz olan sabit hərəkət yoluna malikdir. Bir çox yeni başlayanlar üçün Smith maşınında məşq etmək bir çox fitnes məşqçiləri tərəfindən tövsiyə olunur ki, bu da məşq zamanı təhlükəni azalda bilər.

Smith maşını əsas sabitliyi gücləndirə, əzələ gücünü və dözümlülüyünü artıra bilər və sinə, arxa, çiyinlər, ayaqlar və qollar kimi əzələləri məşq edə bilər.

3*80kq Çəki Stack Smith Maşını

Gimnastika skamyalarının bir çox növləri var. Mən sizə tənzimlənən dumbbell dəzgahı almağı təklif edirəm. Tənzimlənən dumbbell dəzgahı sizə daha çox məşq etməyə kömək edə bilər. İdman etmək üçün Smith maşını ilə əməkdaşlıq etsəniz, məşq effektiniz daha yaxşı olacaq.

Tənzimlənən Gimnastika Skamyası

Ştanq əzələ gücünü artıra bilər. Əsas məşq edərkən, məşq edənin ümumi koordinasiyasını təşviq edə bilər.

Dumbbells həyatda ümumi fitness avadanlığıdır və yerli əzələlərin gücünü artırmaq üçün xüsusi məşqlər edilə bilər.

3-ü 1-də Tənzimlənən Dumbbell Dəsti

Treadmill və Spinning Velosiped həm ürək-ağciyər funksiyasını gücləndirə, həm də məşq edənlərin fiziki hazırlığını yaxşılaşdıra bilən aerobik məşq avadanlığıdır.

Kommersiya qaçış yolu                                                                     Kommersiya Spinning Velosipedi

Eyni zamanda, döşəmənizi və fitnes avadanlığını qorumaq üçün sizə Rezin Döşəmə Matı almaq tövsiyə olunur.

Rezin Döşəmə Matı

Bu, idman zalı qurmaq üçün yeni başlayanlar üçün uyğun olan fitness avadanlıqlarının siyahısıdır. Gələcəkdə sizin üçün evdə idman salonlarının siyahısını təqdim etməyə davam edəcəyəm.