Avarçəkmə maşını - Tam bədən əzələlərinizi aktivləşdirin

Avarçəkmə zamanı, qol vuran hər fleksiya və uzantı, bədəndəki genişləndirən əzələlərin təxminən 90% -ni təşkil edir, buna görə də demək olar ki, hər hansı bir məşqdə iştirak etməyən ekstensor əzələlər üçün həqiqətən sonsuzdur. Eyni zamanda, onurğa kəsilməsi üçün də təsirli olur, beləliklə, belin irəli fleksiyonda və arxa ekskolor əzələlərində daha böyük bir hərəkət var və onurğanın müxtəlif oynaqları həyata keçirilir. Bu, yalnız elastikliyini yaxşılaşdıra bilməz, həm də onun gərginliyini artıra bilər.

Avarçəkmə tətbiq edərkən, hərəkətin davamlılığına diqqət yetirin. Hər bir təkan və uzantıda fasilə olmamalıdır və yerində edilməlidir. Amplisitude çox kiçikdirsə, məşqdə iştirak edən hərəkət, avarçəkmə simulyasiyasının təbii hərəkətini tam gəzə və ya geri ala bilməyəcəkdir. Bu fitness və ailə məşqləri üçün uyğundur və əllərdə, ayaqları, bel və digər hissələrdə çıxarılmış toxumaları məşq edir. Əzələ qruplarını təsirli şəkildə həyata keçirir. Bel və arxanın məşqləri sıxın və eyni zamanda, eyni zamanda bel ağrısı əzələ qrupunun fizioloji axını fəaliyyətini çox yaxşılaşdıran gərgin və aşkardur. Uzun müddət kompüterlərin qarşısında oturan ağ yaxalı işçilər üçün xüsusilə uyğundur.

Buavarçəkmə maşınıDaha aşağı ürək dərəcəsi, daha yüksək oksigen rüsği ilə nisbətən aşağı enerji istehlakı istehsal edə bilər və bədən formalaşdırmasının təsirinə nail olmaq üçün bütün bədən anatomiyasından da istifadə edə bilər. Bu idman dünyanın ən populyar fitness avadanlıqlarından biridir. Avarçəkmə dünyasına qoşulun!