Çox funksiyalı bir məşqçi nədir və niyə birini hesab etməlisiniz?

A Çox funksiyalı məşqçiHərtərəfli bir təlim maşını kimi tanınan, adətən ön və arxa dayaqlara qoşulmuş əsas çərçivədən ibarətdir. Əsas çərçivənin üstündə bucaqlı və əyri hissələri olan tənzimlənən bir sütundur. Deyilən yuxarı hissə qol yığağına bağlanır, digər ucu isə əsas quruluşun ortasına qədər sabitlənir. Əsas çərçivənin alt bədəni, bədənin təbii əyrilərinin ardınca üst hissə ilə ön bazada oturur. Bir yastığı çərçivənin ön hissəsinə quraşdırılır və iki qol komponenti arasındakı bir çəkmə pini ilə daşınar. Tənzimlənən sütun tənzimləyiciyə bucaqlı çəkmə pini vasitəsilə müqavimət qrupuna bir müqavimət qrupuna qoşulur. Bazanın bir ucu bir dəst elastik müqavimət qruplarına qoşulur.

Təlimçi nə edə bilər? Onun üstünlükləri nələrdir?

İlk və hər şeydən əvvəlÇox funksiyalı məşqçiTam bədən əzələ təhsili üçün imkan verir - ABS, silah, arxa, sinə, ayaqları və glutes daxil olmaqla. Bədəni formalaşdırmağa və ümumi koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həqiqətən də onu ayıran şey, həm aerobik, həm də anaerob məşqləri birləşdirərək müxtəlif fitness ehtiyacları ilə tanış olmaq qabiliyyətidir.

Tipik aerobik məşğələlərdə çəkmə, dumbbell rutinləri və uçuş məşqləri daxildir. Anaerob hərəkətləri üçün PEC göyərtəsi, sandıq mətbuatı və lat çəkmə kimi məşqlər mümkündür.

Əlbətdə, fərqliÇox funksiyalı təlimçiləryerdən nə qədər səmərəli istifadə etmələri ilə dəyişir. (Kosmik səmərəliliyi = funksiyaların sayı ÷ mərtəbə sahəsi.) Fərqli markalar, qiymətlər və dizayn fəlsəfələri müxtəlif xüsusiyyətlər ilə nəticələnir. Bəzi funksiyalar prioritetləşdirilə bilər, digərləri buraxılıb - buna görə də xüsusi təlim ehtiyaclarınızı başa düşmək düzgün model seçmək üçün açardır.

A seçmək necəÇox funksiyalı məşqçi?

1. Çox yönlülük

Mövcud funksiyaların çeşidi əsas üstünlükdür. Bir məşqçi nə qədər çox funksiyanı təklif edirsə, bir o qədər yaxşıdır.

2. marka nüfuzu

Əksər fitness avadanlıqlarında olduğu kimi, marka keyfiyyət və peşəkarlığı müəyyənləşdirir - xüsusilə daha böyük maşınlar üçün. Bir ərazidə zəif bir dizayn həm təhlükəsizlik, həm də təlim effektivliyinə təsir göstərə bilər.

Insider ucu: Fitness sənayesində onilliklərimin ongünlüyünə əsasən, böyük ad markaları çox vaxt pul üçün daha yaxşı bir dəyər təklif edir. Onların məşq hərəkəti yolları minlərlə elmi testdən təmizlənir, hərəkətlərin hədəf və effektivdir.

3. Sabitlik

Sabitlik, xüsusən də uzunmüddətli istifadə üçün əsas baxışdır. Erkən istifadə çox fərq göstərə bilməyərkən, zamanla qeyri-sabitlik aydın olur. Müqavimət kabellərini çəkərkən maşının sarsılmasını istəmirsiniz. Qatı quruluş etibarlı performansa bərabərdir.