Pəncərə yüklənib, YA Plitələr yüklənib? Hansı daha yaxşıdır? İdman zalı qurarkən fitnes avadanlığını necə konfiqurasiya etmək olar?

Plitə yüklənmişdirson vaxtlar aktual mövzudur və ağır atletika idman zalları hər yerdə yaranır. Peşəkar idmançılar arasında populyarlıq dalğasına qalxaraq, bu cür avadanlıq əsas hala gəldi.

Belə ki, varPlitə yüklənmişdiridman zalları üçün ən yaxşı seçimdir?

Əgər ağır atletika idman zalı açmağa qərarlı deyilsinizsə, güc məşq avadanlığınızı necə konfiqurasiya edəcəyinizi dəqiq söyləmək çətindir!

Bu məqalədə çəki boşqabının ətraflı müqayisəsi vəPlitə yüklənmişdirsizə fitnes avadanlığı haqqında daha geniş anlayış vermək.

I. Arasındakı fərqPin YükləndivəPlitə yüklənmişdir

Çəki lövhəsi və Plate Loaded əslində iki fərqli çəki lövhəsi dizaynıdır. Çəki lövhəsi avadanlığında yüklənmiş sancaqlar, adətən kvadrat formada olan avadanlığın içərisindədir. Hər çəki lövhəsinin çəkisi və hər maşının ümumi çəkisi müəyyən edilir. Tipik olaraq, hər boşqabın çəkisi 2,5-5 kq-dır. Təlim zamanı müxtəlif deşiklərə sancaqlar daxil edilərək yük səviyyəsi tənzimlənir.

Plitə yüklənmişdir, əksinə, açıq vəziyyətdədir və avadanlıqdan ayrıdır. Çəki lövhəsi maşınlarında məşq zamanı ehtiyaclarınıza uyğun olaraq müxtəlif Pin Loaded əlavə edə biləcəyiniz asma çubuqları var.

II. Daxil edilmiş və asılmanın üstünlükləri və mənfi cəhətləriPin Yükləndi

Əlbəttə ki, müxtəlif əməliyyat üsulları ilə yanaşı, daxil edilmiş və asılmış Pin Loaded də struktur baxımından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.

Daxil edilmiş Pin Loaded-ə yükləndiyi üçün maşının içərisinə daxil edildiyi və əməliyyat zamanı rulonlarla yuxarı çəkildiyi üçün bir neçə xüsusiyyət yaranır:

Birincisi, rulonun ötürülməsi prosesində bir az güc itkisi var;

İkincisi, avadanlıq strukturu daha mürəkkəb və zərifdir, nəticədə nisbətən sadə hərəkət trayektoriyasının dizaynı;

Üçüncüsü, çəkilər əvvəlcədən təyin edilir, tənzimləmə diapazonunu məhdudlaşdırır.

Daxil edilmiş ilə müqayisədəPin Yükləndi, asılmışPin Yükləndiçəki lövhəsi komponentinin məhdudiyyətlərini aradan qaldırın:

Bir tərəfdən, nisbətən sadə struktur daha ideal erqonomik dizayna və daha müxtəlif təlim metodlarına imkan verir;

Digər tərəfdən, gücü ötürən silindrlər olmadan, güc itkisi yoxdur, nəticədə daha hamar hərəkətlər olur.

Deyəsən asılırPin Yükləndidaxil ediləndən daha böyük üstünlüklərə malikdirPin Yükləndi?

Daxil edilməsinin üstünlüyüPin Yükləndionların təhlükəsizliyindədir. Asma kimi tez-tez boşqab dəyişdirilməsini tələb etmirlərPin Yükləndi, və daha sabit traektoriya məşq çətinliyini və zədə riskini azaldır. Bundan əlavə, diyircəkli konkisürmənin xüsusiyyətlərinə görə lat çəkmə və avarçəkmə kimi məşqlərdə boşqabla təchiz olunmuş maşınlar iplə məşqlərə, yəni yarı sabit məşqlərə daha yaxındır və onların məşq effekti boşqablı maşınlardan fərqlənir, buna görə də onları tamamilə əvəz etmək mümkün deyil.

III. İdman salonlarının hansı növləri varlövhə ilə təchiz edilmişdirvə boşqab quraşdırılmış maşınlar üçün uyğundur?

Qısacası:

Plitələrə quraşdırılmış maşınlardəyəri daha aşağıdır, lakin daha çətin olur və ideal olaraq peşəkar rəhbərlik tələb edir.

Plitələrlə təchiz olunmuş maşınlardəyəri daha yüksəkdir, lakin daha az çətin və təhlükəsizdir, bu da onları öz-özünə məşq üçün daha uyğun edir. Bunu ticarət idman zallarındakı avadanlıqların quraşdırılmasına baxaraq görə bilərsiniz. Özünə xidmət edən idman salonlarında, xüsusən də işçiləri olmayanlarda, demək olar ki, heç vaxt boşqab quraşdırılmış maşınlar yoxdur. Bunun səbəbi, onların hədəf müştərilərinin əsasən yeni başlayanlar olması və boşqaba quraşdırılmış maşınların istifadəsi ilə bağlı təhlükəsizlik risklərinin nisbətən yüksək olmasıdır. Fərdi məşqçiləri və öz-özünə məşq imkanları olan idman zallarında, adətən, müxtəlif məşq qruplarına xidmət etmək üçün lövhəyə quraşdırılmış və lövhə ilə təchiz olunmuş maşınlar üçün ayrıca bölmələr olur.

Demək olar ki, tamamilə boşqablı maşınlarla təchiz olunmuş ağır atletika idman zallarına gəldikdə, onlar artıq müəyyən uğur qazanmış fitnes həvəskarları və ya peşəkar bədən tərbiyəçiləri üçün daha uyğundur.

Eynilə, kiçik şirkət və ya otel idman zalları ilk növbədə təhlükəsizlik və istifadə rahatlığına üstünlük verərək, bir-birinə bağlı idman zallarından istifadə etməlidir. Məkan böyükdürsə, bir-birinə bağlı və asma idman zalları nisbətlərə görə bölmələrə bölünə bilər.