Ev üçün hansı fitnes avadanlığı yaxşıdır?

Həyat standartı getdikcə yüksəldikcə, fitnes mədəniyyəti də getdikcə populyarlaşır, bütün dünyada idman zalları, lakin getdikcə daha çox insan evdə fitness məşqləri etməyi seçir, buna görə də evdə fitnes avadanlığına tələbat artır. da artmışdır. Bəs evdə istifadə üçün hansı fitnes avadanlığı daha uyğundur?

Burada evdə istifadə üçün uyğun olan bir neçə növ fitnes avadanlığı tövsiyə edirik:

Qaçış yolu:Treadmill insanlar tərəfindən sevilən yetkin bir fitnes avadanlığıdır, treadmillin ev versiyası evdə istifadə üçün çox uyğundur və evdə qeyri-iş saatlarında treadmill aerobikası kardiorespirator hazırlığı yaxşılaşdıra və fiziki gücü artıra bilər. Evdə smart treadmill hətta yaxşı seçimdir, nəinki şəxsi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq rejimi və sürəti tənzimləyə bilərsiniz, həm də məşqinizin daha elmi olması üçün işləyən məlumatları qeyd edə və mobil telefonunuz və ya planşetinizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Hip Təlimçisi: Müasir insanların çoxu oturaq iş saatlarına malikdir, nəticədə omba nahiyələrində piy yığılır ki, bu da təkcə bədən formasına təsir etmir, həm də orqanizmin sağlamlığına zərər verir. Evdə istifadə Hip Trainer bu problemi həll edə bilər, omba əzələlərini gücləndirmək, dözümlülüyü artırmaq və ombaların formasını artırmaq və s., gözəllik və sağlamlığa qaytarmaq üçün istifadə edilə bilər.

Pilates:Pilates, ümumi bədən tərbiyəsi üçün uyğun olan ev fitnes avadanlığının bir növüdür və evdə uzanma, oturma mövqeyi, meylli mövqe və s. kimi müxtəlif məşq vəziyyətlərində həyata keçirilə bilər. O, fitnes praktikantlarına bir çox hallarda tarazlığı və elastikliyi artırmağa kömək edə bilər. aspektləri.

Dumbbells: dumbbells çox geniş yayılmış, eyni zamanda çox faydalı evdə fitness avadanlığıdır. Əzələ qurmaq və yağ itirmək məqsədinə çatarkən ağır atletika, qaldırma, əyilmə və bir çox digər məşqlər üçün istifadə edilə bilər. Dumbbelllər qadın və kişi dumbbelllərinə bölünür, hər ikisi fərdi ehtiyaclara uyğun olaraq çəkilə bilər, bu da onları evdə məşq etmək üçün ideal hala gətirir və saxlama yerinə qənaət etmək üçün kifayət qədər kiçikdir.

Çoxfunksiyalı Smith Maşın: Əgər sizin evdə kiçik idman zalı (və ya daha böyük balkonunuz) varsa və daha çox fitnes funksiyaları istəyirsinizsə, o zaman çoxfunksiyalı smith maşını yaxşı seçimdir, onun dərin çömbəlmə, ölü qaldırma, sərt çəkmə, sinə pressi, çiyin pressi, ayaq pressi var. və daha çoxunu və şəxsi ehtiyaclarınıza uyğun genişləndirmələrlə fərdiləşdirilə bilər ki, bu da onu idman zalı həvəskarları üçün mükəmməl edir.

Evdə fitneslə məşğul olmaq xoş, pulsuz və rahatdır, buna görə də əgər siz fitness həvəskarısınızsa, evinizdə öz fitnes məkanınızı yaratmaq və sevimli fitnes avadanlığını seçmək tövsiyə olunur.