Pilates nədir

Məşq tərzi və bacarıq

Pilates alman Joseph Hubertus Pilatesin adını daşıyan məşq və bacarıq formasıdır. Bu, Pilatesin həyatı boyu "Contrology" kimi tanınan unikal məşq hərəkətlərindən ibarətdir. Pilates cütlüyü həm döşəkdə, həm də cənab Pilatesin ixtira etdiyi studiya avadanlıqlarında 500-dən çox hərəkət yaratdılar.

Geniş mənada, Pilates bədənin dərinliklərində kiçik əzələ qruplarını işləyən və normal aktiv duruşun görünüşünü qorumaq və yaxşılaşdırmaq, bədən tarazlığına nail olmaq, gövdə və ətrafların hərəkət diapazonunu və tutumunu genişləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir məşqdir. O, əsas əzələ qruplarına nəzarəti vurğulayır və insan beyninin sinir hissiyyatını və əzaların və skelet əzələ toxumalarının innervasiyasını gücləndirir. Pilates eyni zamanda düzgün tənəffüs üsulu ilə bütün bədənlə əlaqələndirilmiş bir məşqdir.

Bundan əlavə, Pilates bütün bədənin əzələlərini sakitləşdirən və insan gövdəsinə nəzarəti yaxşılaşdıran bir proqram olaraq da qəbul edilir. Xüsusilə uzun saatlar stol və kompüter arxasında işləyənlər üçün uyğundur, çünki bədən duruşunu düzəltməyə, bel və boyun nahiyəsini rahatlamağa, çiyin problemlərini həll etməyə, qol və qarın əzələlərini sıxmağa kömək edir. Bir çox peşəkar idmançı idman zədələrindən qaçmaq üçün Pilatesdən də istifadə edir.

Pilates həmçinin dərin əzələ qruplarını səfərbər edərək bədənin əzələ funksiyasını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş aerob və anaerob məşqlər arasında yoqa, rəqs və gimnastika elementlərini özündə birləşdirir.bədənin bütün hissələrində stressi formalaşdırmaq və azaltmaq və duruşun yaxşılaşdırılması effektinə nail olmaq üçün.

Pilates məşqi Pilates avadanlığının istifadəsini tələb edir və biz indi LongGlory-ni tövsiyə edirikPilates avadanlığı.

Biz LongGlory sənayedə uzun illər təcrübəyə malik Pilates təchizatçısıyıq və biz sizə geniş çeşiddə Pilates məhsulları təqdim edə bilərik.Pilates islahatçı, Pilates çarpayısı, Pilates pilləkən bareli, Pilates kreslosu, Cadillac Pilates, Yarım qülləli alüminium Pilates islahatçı, Ağcaqayın fıstıq palıd və staxta Pilates, bizdə də geniş çeşid varPilates aksesuarları, istəsəniz, bizdə olmayan, o zaman biz məhsulu sizin üçün, məhsulun materialını, ölçüsünü, funksiyasını, rəngini, logosunu və s.

Biz bir pəncərədən alış-veriş və yaxşı satış sonrası xidmət təklif edirik, fabrikimizə baş çəkməyə və sevimli Pilates məhsullarınızı fərdiləşdirməyə xoş gəlmisiniz.