Hər İdman Zalına Lazım olan Altı Ayaq Təlim Maşınları

Ayaq əzələləri insan bədəninin ən güclü hissəsidir və bütün bədən hərəkətlərini və gündəlik fəaliyyətləri dəstəkləmək üçün əsasdır. Fitnes həvəskarları üçün ayaq məşqləri yalnız aşağı bədən gücünü gücləndirmir və atletik performansı yaxşılaşdırır, həm də ümumi fiziki inkişafı təşviq edir və yuxarı bədən və əsas gücü tarazlaşdırır. Bundan əlavə, güclü ayaq əzələləri idman zədələrini azaltmaq, duruşun yaxşılaşdırılması və metabolik səviyyələri artırmaq üçün çox vacibdir.

I.Ayaq Uzatma və Ayaq Buruq Maşını

Hədəf əzələləri: Quadriseps, Hamstrings, Baldır əzələləri

II.Budun daxili və xarici aparatı

Hədəf əzələləri:Kalça Adduktorları, Hip Abductors, Gluteus Maximus

III.Oturan Ayaq Pres Maşını

Hədəf əzələləri: Quadriceps, Gluteus Maximus

IV. Çömbəlmək vəDana Yetiştirici Maşın

Hədəf əzələləri: Quadriseps, Glutes və Baldır əzələləri

V. Eğimli Ayaq Pres Maşını (Boşqab Yüklü)

Hədəf əzələləri: Anterior və Posterior Bud əzələləri, Gluteal əzələlər

VI. Squat Variasiyaları

Hədəf əzələləri: Anterior Bud (Quadriseps), Glutes və Əsas Əzələlər

1. Çoxfunksiyalı Smith Maşın

2. Power Rack

3. Squat Rack