Arıqlamaq üçün hansı daha yaxşıdır, pilləkən maşını və ya treadmill?

Fitnes avadanlığının getdikcə daha çox növləri olduğu üçün məhsulların funksiyaları getdikcə daha da təkmilləşir. Bəzi məhsullar hətta pilləkənlər və qaçış yolları kimi oxşar funksiyalara malikdir. Beləliklə, məqsədimiz yağ itirməkdirsə, hansı daha yaxşıdır, pilləkən maşını və ya qaçış yolu?

Əvvəla, həm pilləkən maşınları, həm də qaçış yolları yağ itirmək üçün təsirli vasitələrdir, lakin onların öz xüsusiyyətləri var və müxtəlif istifadəçilər üçün fərqli effektlər yarada bilər.

Pilləkənlərə qalxma hərəkətini təqlid edərək, pilləkən maşını ayaqların və ombaların əzələlərini effektiv şəkildə məşq edə bilər və eyni zamanda ürək-ağciyər funksiyasına fayda verə bilər. Pilləkən maşınını istifadə edərkən, ürək dərəcəsini effektiv şəkildə artırmaq, yağ istehlak etmək və kilo vermə nəticələrinə nail olmaq üçün yüksək sürətə ehtiyacınız yoxdur.

Treadmill idarə olunan intensivliyə malik bir aerobik məşq növüdür. Məşq zamanı kalori və yağ yandıra bilər və xüsusilə ürək-ağciyər funksiyası üçün məşq üçün uyğundur. Qaçış, qısa müddət ərzində bədənin yağ yandırma sürətini sürətləndirə bilər ki, bu da yağların itirilməsinə və bədən quruluşuna faydalıdır. Treadmill həmçinin yağ itirmə effektini daha da artırmaq üçün parametrləri tənzimləməklə dəyişən sürətə nail ola bilər.

Bir pilləkən ustası və ya qaçış yolu seçimi istifadəçinin üstünlüklərindən və xüsusi ehtiyaclarından asılıdır. Hərtərəfli ürək məşqləri və arıqlamaq istəyirsinizsə, treadmill tövsiyə olunan seçim ola bilər. Əgər ayaqlarınızın və ombalarınızın məşqinə daha çox diqqət yetirirsinizsə və yağ itirmək istəmirsinizsə, o zaman pilləkən maşını sizin üçün daha uyğun ola bilər.