İdman zalı fitness çəki dəzgahının təsnifatı

Fitnes skamyaları ümumiyyətlə təsnif edilirdumbbell skamyaları, oturaq skamyalar, Roma stulları, vaiz skamyaları və s.

Qarın əzələsi dəzgahı da adlandırılan oturaq oturacaq dəzgahı, belin və qarının əsas gücünü həyata keçirmək üçün istifadə edilən çox sadə və ümumi bir konfiqurasiyadır. Amma lütfən nəzərə alın ki, oturan skamya dumbbell skamyası deyil, ona görə də belə səhvə yol verməyin.

Aşağıdakı şəkildəki birinci növ oturaq skamya da adəzgah mətbuatı,bəzən qatlanan və ya açılmayan ayaqları ilə.

İkinci növ təmiz oturaq lövhədir.

Thedumbbell skamyasıoturan skamyaya çox bənzəyir, lakin dumbbell skamyası oturacaq və arxa dayaqların mövqelərini tənzimləyə bilər və oturacaq skamyasının demək olar ki, bütün funksiyalarını, o cümlədən dəzgah pressi və dumbbell skamyasının funksiyalarını həyata keçirə bilər. daha çox əzələ qrupunu məşq edə bilər.

Bundan əlavə, vaiz dəzgahı əsasən bisepsləri məşq etmək və dumbbells və ya barbells ilə qıvrım hərəkətləri etmək üçün istifadə olunur.

Roma kreslosu əsasən bel və qarın əzələlərini gücləndirmək üçün istifadə olunur. Məsələn, Roma stulunun yan əyilməsi yan qarın üçün istifadə edilə bilər, keçi təkan isə aşağı arxa, omba və hamstring əzələlərini məşq etmək üçün istifadə edilə bilər.

Alış-veriş məsləhəti

1. Kateqoriya təklifləri

Əgər evdə istifadə üçün nəzərdə tutulubsa, fitness sahəsini nəzərə almalısınız, buna görə də idman zalı üçün çəki dəzgahı alarkən dumbbell skamyalarını və ya digərlərini nəzərə almaq tövsiyə olunur.çoxfunksiyalı fitnes skamyaları. Oturma lövhələri, Roma skamyaları və pastor skamyaları kimi nisbətən tək funksiyaları olan fitnes skamyalarını seçməyin.

2. Fitnes dəzgahı məhsulu təklifləri

Ev istifadəsi üçün, yüksək keyfiyyətli və aşağı qiymətə sahib olduğu müddətcə marka haqqında çox narahat olmayın. Fitnes taburesinin maksimum yükdaşıma qabiliyyətinə, məhsulun dayanıqlığına, məhsulun keyfiyyətinə, dizayn strukturuna və digər ölçülərə baxın. Daha yaxşı sabitliyi təmin edəcək daha yüksək çəki ilə bir fitness dəzgahı seçmək tövsiyə olunur. Maksimum yükdaşıma qabiliyyətinin 120 kq-dan yuxarı olması tövsiyə olunur, bu daha çox məşq metodları üçün uyğundur.

Bu dumbbell skamyasıdırsa, arxa və oturacaqların tənzimlənən bucağına diqqət yetirin. Çoxfunksiyalı bir taburedirsə, xüsusi funksiyaların zənginliyini də yoxlaya bilərsiniz.

3. İnsanlaşmış dizayn

Evdə istifadə üçün onu saxlamaq və saxlamağı asanlaşdırmaq daha yaxşıdır, buna görə də fitnes skamyasının qatlana biləcəyini və nəqliyyat kasnakları ilə təchiz edilib-edilmədiyini və s.