Pilatesin Bilmədiyiniz Funksiyaları

Pilates, bədən nəzarətinə əsaslanan bir məşq üsulu olaraq, son illərdə bütün dünyada çox diqqət çəkdi. Pilates reformer, Pilates Kresloları və Pilates Ladder Barrel kimi istifadə etdiyi fitnes avadanlığı insanın fiziki hazırlığını və sağlamlığını gücləndirməkdə təsirli olan müxtəlif unikal xüsusiyyətlərə malikdir.

Bəlkə "Pilates islahatçısının əzələ qura biləcəyini" bilmək istəyirsiniz?

Cavab bəli, Pilates islahatçıları əzələ gücünü və elastikliyini artıra bilər. Pilatesin əsas məşqi, gündəlik həyatda çox vaxt diqqətdən kənarda qalan bədənin dərin əzələ qruplarını vurğulayır. Pilates avadanlığından istifadə etməklə, məşq edənlər təhlükəsiz və idarə olunan mühitdə bu dərin əzələlərdə güc toplaya bilirlər. Məsələn, Pilates çarpayısının yay sistemi müxtəlif səviyyələrdə müqavimət təmin edərək, məşq edənlərə məşqlərini öz qabiliyyətlərinə uyğunlaşdırmağa imkan verir və bununla da əzələ gücünü və elastikliyini effektiv şəkildə artırır.

Pilates reformator maşını bədənin duruşunu və simmetriyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gündəlik həyatımızda düzgün olmayan duruş səbəbindən əzələ balanssızlığından əziyyət çəkən və nəticədə bədəndə ağrılara səbəb olan bir çox insan var. Pilates məşqləri bədənin bütün hissələrinin koordinasiya və tarazlıq tələblərinə, prosesdə avadanlıqların istifadəsinə diqqət yetirir, məşq edənlər öz bədənlərinin simmetriyasından xəbərdar ola bilir və məqsədyönlü düzəlişlər edə bilirlər. Pilates məşqinə uzun müddət riayət etmək insanların duruşunu effektiv şəkildə yaxşılaşdıra və zəif duruşun yaratdığı fiziki narahatlığı azalda bilər.

İdman zalının bədən əzələlərini məşq etməklə yanaşı, Pilates də güclü psixoloji kondisioner təsirinə malikdir. Məşq prosesində Pilates tənəffüs və hərəkətin birləşməsinə diqqət yetirir, məşq edənlərdən hər bir hərəkətdə öz fiziki hisslərinə diqqət yetirməyi, daxili dincliyi qorumağı tələb edir. Bu xüsusi məşq üsulu təkcə bədənin nəzarət qabiliyyətini artırmaqla yanaşı, həm də məşq edənə stressi azaltmağa və psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Araşdırmalar Pilatesdə məşq edən insanların emosional idarəetmə və psixoloji tənzimləmə baxımından daha yaxşı performans göstərdiyini göstərdi.

Pilates reformator maşını hər yaşda və məşq səviyyələrində məşq edənlər üçün uyğundur. İstər yeni başlayan, istərsə də peşəkar idmançı olmağınızdan asılı olmayaraq, Pilates fərdin məşqin düzgün intensivliyini təmin etmək qabiliyyətinə uyğunlaşdırıla bilər. Onun aşağı təsir xüsusiyyətləri Pilatesi yaşlılar üçün reabilitasiya təlimi və məşq üçün çox uyğun edir ki, bu da idman zədələrinin qarşısını effektiv şəkildə ala və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Əzələ gücünü və elastikliyini artırmaq, duruş və simmetriyanı yaxşılaşdırmaq, psixoloji vəziyyəti tənzimləmək və müxtəlif qrupların ehtiyaclarına uyğunlaşmaqla Pilates idman zalı müasir fitnessdə özünün çoxsaylı dəyərlərini nümayiş etdirir. İstər fiziki hazırlığı inkişaf etdirməyə can atan fitnes həvəskarları, istərsə də məşq vasitəsilə sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa ehtiyacı olan şəxslər olsun, Pilates fitness maşınları, şübhəsiz ki, tövsiyə olunan seçimdir.

LongGlorypeşəkar fitnes avadanlığı istehsalçısıdır, onların Pilates məhsulları başlanğıcda məşq edənin məşq ehtiyaclarını və məşqin elmi xarakterini tam nəzərə almaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə də LONGGLORY-nin Pilates aparatı Pilates məşqçiləri və Pilates studiyaları tərəfindən yaxşı tanınır.