güc təlim maşını nədir

Güc təlimi avadanlığı əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə edilən fitnes avadanlığıdır və bunlar tez-tez xüsusi əzələ qruplarının məqsədyönlü təlimi üçün nəzərdə tutulub. Onlar tənzimlənən müqavimət göstərməklə istifadəçiyə müxtəlif güc məşqlərini effektiv şəkildə yerinə yetirməyə kömək edir və həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli idmançılar üçün uyğundur.

Güc təlimi maşınlarının ümumi xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

1. Sabit Hərəkət Yolu: Maşınlar düzgün formanı inkişaf etdirmək və zədə riskini azaltmaq üçün hərəkətlərinizi əvvəlcədən müəyyən edilmiş yol boyunca istiqamətləndirir.

2. Tənzimlənən Müqavimət: Bir çox maşın istifadəçilərə işlədikləri müqavimətin miqdarını tənzimləməyə imkan verən çəki yığınlarından və ya hidravlik sistemlərdən istifadə edir.

3. Əzələlərin İzolyasiyası: Maşınlar xüsusi əzələləri (məsələn, biceps və ya quadriseps) təcrid edə bilər ki, bu da məşqləri müəyyən sahələrə cəmləşdirməyə kömək edə bilər.

4. Təhlükəsizlik Xüsusiyyətləri: Onlar tez-tez məşq zamanı istifadəçilərin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün təhlükəsizlik kəmərləri və ya diz yastıqları kimi daxili təhlükəsizlik xüsusiyyətləri ilə gəlirlər.

5. İstifadəçi dostu: Maşınlarda tez-tez aydın təlimatlar və diaqramlar var ki, bu da onları yeni başlayanlar üçün spotterə ehtiyac duymadan istifadə etməyi asanlaşdırır.

Güc Təlim Maşınlarının növləri:

Çəki maşınları (ayaq pressi və ya sinə pressi kimi)

Kabel maşınları (müqavimət üçün kabel və kasnaklardan istifadə edən)

Smith maşınları(sabit relslər boyunca ştanqı istiqamətləndirən)