Fırlanan velosiped sürmək dizlərin əhəmiyyətli dərəcədə aşınmasına səbəb olurmu?

Sürmə afırlanan velosipedümumiyyətlə dizə zərər vermir, həddindən artıq məşq diz oynağına zərər verə bilər.

Klinik praktikada diz yaralanmasına səbəb ola biləcək ən çox görülən məşqlər dağa qalxma, pilləkənlərə qalxma və təkrar çömbəlmə hərəkətləridir. Bununla belə, fırlanan velosipedlər dizlərdə nisbətən daha az təzyiqə malikdir və dizə daha az ziyan vurur. Fırlanan velosiped sürmək, bədənin çəkisi oynaqlarda deyil, əsasən oturacaqda olduğundan, velosiped sürmə zamanı diz əyilmə fəaliyyətini yerinə yetirərkən diz oynaqlarının zədələnməsinə səbəb olmur.

sürməyə baxmayaraq afırlanan velosipedçox sağlamdır, orta dərəcədə məşq etmək ən yaxşısıdır. Buna görə də hər kəsin hər gün məşq vaxtına nəzarət etməsi və bədənin yükünü çox uzun müddət keçməməsi tövsiyə olunur. Həm də hər kəsin məşqdən əvvəl tədricən isinməsi və əzələ və bağların gərginləşməsinin qarşısını almaq üçün məşqdən sonra dartma hərəkətləri etməsi tövsiyə olunur.