Çin 10-40 LB Tənzimlənən Kettlebell| İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Pektoralis əsas, biceps və triceps tez-tez xatırlanan və ümumiyyətlə öyrədilən əzələlərdir. Fitness-də müxtəlif məşqlər var və hər bir məşq fərqli əzələ qruplarını hədəf alır. Buna görə, məşqə başlamazdan əvvəl düzgün məşq seçmək çox vacibdir. Beləliklə, idman salonundakı alt sinə necə hədəf ala bilərsiniz?

Fitnes avadanlığında ulduz məhsul kimi, Smith maşını müştərilər arasında məşhur fitness avadanlığıdır və Smith maşını əksər ev idman zallarında və ticarət idman zallarında mövcuddur.

Siz fitnessə yeni başlayanlardansınız? Əgər bu idman zalında ilk dəfədirsə, məşqlərinizə necə başlayacağınızı bilirsinizmi? Bu narahatlıqlarla üzləşirsinizsə, bu məqalə fitness səyahətinizə hazırlaşmağınıza kömək edə bilər.

Hərtərəfli bir təlim maşını kimi tanınan çox funksiyalı bir məşqçi, adətən ön və arxa dayaqlara qoşulmuş əsas çərçivədən ibarətdir. Əsas çərçivənin üstündə bucaqlı və əyri hissələri olan tənzimlənən bir sütundur. Deyilən yuxarı hissə qol yığağına bağlanır, digər ucu isə əsas quruluşun ortasına qədər sabitlənir. Əsas çərçivənin alt bədəni, bədənin təbii əyrilərinin ardınca üst hissə ilə ön bazada oturur. Bir yastığı çərçivənin ön hissəsinə quraşdırılır və iki qol komponenti arasındakı bir çəkmə pini ilə daşınar. Tənzimlənən sütun tənzimləyiciyə bucaqlı çəkmə pini vasitəsilə müqavimət qrupuna bir müqavimət qrupuna qoşulur. Bazanın bir ucu bir dəst elastik müqavimət qruplarına qoşulur.

Çiyin əzələlərini hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən fitness avadanlıqları, push-up çubuğu, paralel çubuqlar, dumbbells, barbelllər, barbelllər, oturmuş çiyin mətbuat maşınları, oturan avarçəkmə maşınları, smith maşınları, kabel krossover maşınları daxildir.