Çin kabel krossoveri ilə smith maşını İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Elliptik məşqçi düzgün istifadə edildikdə tam bədənli aerobik bir məşq təmin edir. Məşq yalnız alternativ ayaq hərəkətlərindən daha çox şeyə malikdir - izləmək üçün beş əsas hərəkət prinsipi var: itələyin, çəkin, addım, mətbuat və bükün. Bu yazıda bu hərəkətlərin hər birini parçalayacağıq. Üst bədən itələməyə və çəkməyə, bükülməyə və pilləyə, alt bədəni püskürməyə və basmağa yönəlmişdir.

Əsas müştəri sektoru olaraq idman zalları hər zaman diqqət mərkəzindədir. Müştərilərimizin idman zalının ölçüsünə, ehtiyaclarına və büdcəsinə əsaslanaraq uyğun fitnes avadanlığının xüsusi siyahısını yarada bilərik. İstər kommersiya, istərsə də şəxsi idman zalları üçün biz müştərilərə pulsuz planlaşdırma xidmətləri təklif edirik ki, onlara lazımi avadanlığı səmərəli şəkildə seçməkdə yardımçı olmaq, alış prosesini asanlaşdırmaqdır.

Yaxşı öyrədilmiş bir çiyin duruşu artırır, yuxarı bədəni daha geniş görünməyə imkan verir və daha cəlbedici bir görünüş yaradaraq paltar daha yaxşı uyğunlaşmağa kömək edir. Buna görə bir çox fitness həvəskarı özlərini çiyin təhsili ilə həsr edir. Bununla birlikdə, digər əzələ qruplarından fərqli olaraq, çiyinlər daha kiçik əzələlərdən ibarətdir və tez-tez köməkçi əzələlər kimi çıxış edir, inkişaf etməkdə çətinlik çəkir. Effektiv çiyin təhsili həmişə ağır çəkilər yüngül çəkilər, yüksək təkrarlama və tez-tez təlimlər də əla nəticələr verə bilər. Kor-koranə artan çəkidən çəkinin; Bunun əvəzinə, optimal nəticələr üçün ağır ağırlıqlı əzələ qurma təlimləri ilə yüngül fasiləsiz təhsili birləşdirin.

Bizim Smith maşınımız səmərəli və təhlükəsiz məşqlər üçün nəzərdə tutulmuş premium fitnes avadanlığıdır. O, qabaqcıl texnologiyaya, geniş məşq seçimlərinə və son dərəcə rahatlıq və performans təmin edən erqonomik dizayna malikdir. Bundan əlavə, şirkətimizin mükəmməl reputasiyası, geniş sənaye təcrübəsi, müştəri yönümlü yanaşması və rəqabətli qiymətləri bizi fitnes həvəskarları arasında populyar etdi. Smith maşınlarımızı almaqla fitness səyahətinizi yeni zirvələrə aparmağa kömək edin.

Pilates, fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmağa, stressi aradan qaldırmağa və bədəni məşq etməyə kömək edən bədəni məşq etmək üçün təsirli bir üsuldur. Bel və arxa əzələlərin məşqinə də fayda verir. Pilates çarpayılarının bir çox faydası var, lakin bəzi istifadə tabuları da var. Bədənə zərər verməmək üçün həkimin rəhbərliyi altında idman etmək tövsiyə olunur.

Məşqdən məhrum olan ağ yaxalıq işçilər - bütün il boyu ofisdə oturmaq əzələ itkisinə səbəb ola bilər ki, bu da bel ağrılarına və bədənin deformasiyasına səbəb olur. Əsas yataq məşqləri gərgin əzələləri yenidən uzatmağa kömək edir, eyni zamanda əzələ dözümlülüyünü məşq edir, bədən təzyiqini tarazlaşdırır və duruşun düzəldilməsinə kömək edir.