- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Xəbərlər
Dönən velosipedlərin hansı növləri var?
Bazarda çoxlu müxtəlif növ fırlanan velosipedlər var və onların əsas kateqoriyaları bunlardır: 1. Müqavimətin tənzimlənməsi üsuluna görə təsnifat (1) Əyləc pedləri velosipedi fırladır (2) Manuel maqnit idarəetmə fırlanma velosipedi (3) Elektrikli maqnit idarəetmə fırlanma velosipedi 2. Ötürülmə......
Daha çox oxu
İdman zalında ayaq pressindən necə istifadə etmək olar?
Ayaq qaldırma quadriseps, gluteus maximus, hamstrings və baldırlarınız üçün nəzərdə tutulmuşdur, bunların hamısı çömbəlməyə bənzəyir. Çömbəlmək yerinə ayaq təzyiqi məşqlərindən istifadə etmək olarmı? Onlar tam olaraq eyni məşqlər olmasa da, ayaq qaldırıcılarından istifadə etmək, belinizi dəstəkləyər......
Daha çox oxu
Qaçış bandına qulluq edərkən nələrə diqqət etməliyəm?
Qaçış zolağının altına xüsusi idman döşəməsi qoymağı təklif edin; Bir tərəfdən qaçış zamanı səs-küyü aradan qaldıra, döşəməni qoruya, digər tərəfdən toz və yad obyektlərin motor qutusuna və ya qaçış kəməri ilə qaçış lövhəsi arasına daxil olmasının qarşısını effektiv şəkildə ala bilər.
Daha çox oxu
Sinə press maşınından necə istifadə etmək olar?
Sinə press maşını idman zalında ümumi güc təlimi fitness avadanlığı növüdür. Sinə əzələlərini və yuxarı ətrafları effektiv şəkildə gücləndirə bilər. Ümumiyyətlə pin yüklü sinə presi və boşqab yüklü sinə presi bölünür. Sinə press maşınının düzgün istifadəsi təhlükəsizliyi artıra və daha yaxşı məşq nə......
Daha çox oxu
Treadmill üçün təhlükəsiz istifadə üsulları və ehtiyat tədbirləri hansılardır?
Məşqə başlamazdan əvvəl hər iki ayağınızla qaçış zolağının hər iki tərəfindəki ayaq pedallarında durun və təcili əyləc kliplərini paltarın üzərinə sıxın. Hər şey düzəldildikdə və qaçış yolu fırlanmağa başlayanda, ayaqlarınızı treadmill masasına qoyun. Əgər ilk dəfə istifadə edirsinizsə, əllərinizi h......
Daha çox oxu
