- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Xəbərlər
Effektiv yağ itkisi üçün güc təlimindən sonra kardio nə qədər etməlisiniz?
Əvvəlcə güc təlim, sonra kardio. İdman salonunda məşq edərkən bir çox insan ürəkdən getmədən əvvəl güc təhsili ilə başlamağı tövsiyə edir. Bəziləri bu ardıcıllığın əsaslandırmasını başa düşə bilməsələr də, əsas sual yaranır: Ən yaxşı yağ itkisi üçün güc təlimindən sonra kardio nə qədərdir?
Daha çox oxu
Arxa və effektiv şəkildə möhkəm və effektiv şəkildə gücləndirmək üçün bir neçə fitness avadanlığı
Ağırlıqları qaldırmaq üçün idman salonuna getməyi sevənlər, böyük bir bədən, partlayıcı sinə əzələləri, bıçaq kimi qarın əzələləri və yenilməz bir tanka sahib olmaq istəyirlər. Bu gün, yenilməz bir tankı yetişdirmək üçün idman salonundakı ümumi fitness avadanlıqlarına nəzər salaq!
Daha çox oxu
Dana Smith Machine ilə necə qurulacaq?
Dana doğranmalarınızdan buzovlarınızı gücləndirmə effektivdir və onları bir smith maşınında yerinə yetirən nəticələr əldə edə bilər. Smith maşını ilə dana qaldırmağı necə düzgün yerinə yetirməyinizi bilirsinizmi? Daban yetişdirməsinin faydalarının nə olduğunu bilirsinizmi? Və nə üçün diqqət etməli......
Daha çox oxu
Tam idman salonuna hansı fitness avadanlıqları daxil edilməlidir?
Bir idman salonunun peşəkar olub olmadığını mühakimə etmək üçün əvvəlcə hansı fitness avadanlıqlarının içərisində olduğuna baxmalıyıq. Fitness avadanlıqlarının növlərinin sayı daha çox fitness müştəri cəlb etməkdə mühüm rol oynayır. Yaxşı təchiz olunmuş idman salonu fitness həvəskarları daha yaxşı b......
Daha çox oxu
Avarçəkmə maşını niyə "prezidentlik" səviyyəli məşqi hesab edir?
Bilirdin? Avarçəkmə maşınları prezident idmanı adlanır. Bir çox insan, qaçış maşınlarından daha çox avarçəkmə maşınlarına daha çox maraqlanır, çünki avarçəkmə maşınları yanal idman növləri və oturma məşqləri diz eklemlerinə həddindən artıq zərər verə bilməz, bu da diz eklemlerinə daha az təzyiq göst......
Daha çox oxu
