Çin Sabit Barbells Curl İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Fitness avadanlıqlarının geniş ailəsi arasında Smith Machine ən populyar təlim vasitələrindən biridir. Dizayn, bədəndəki demək olar ki, hər əzələ qrupunu yetişdirə bilən geniş məşqlər üçün uyğundur. Tam bədən işlərini təmin edən avadanlıq axtarırsınızsa, Smith maşını ən yaxşı seçiminiz ola bilər. Bu məqalə, Smith maşınının fərqli təlim metodlarını və mükəmməl fiziki qurmaq üçün necə istifadə edəcəyinizi araşdırır.

Oturmuş çiyin mətbuat maşını, ilk növbədə deltoid əzələlərini, triceps və pektoral əzələlərini hədəf alan sabit bir müqavimət təlim maşınıdır. Bununla birlikdə, başlayanlar xəsarətlərin qarşısını almaq üçün ağır çəkilərdən istifadə etməməlidirlər.

Getdikcə daha çox insan sağlam qalmaq üçün qaçmağı seçir. İstər qaçış zolağında, istərsə də açıq havada, qaçış əla ürək-damar məşqidir. Bununla belə, düzgün qaçış texnikası haqqında çoxlu mübahisələr var. Ümumi bir inanc budur ki, qaçarkən daban üzərində eniş dizlər üçün pisdir və performansa mənfi təsir göstərə bilər. Amma bu həqiqətən doğrudurmu? Qaçarkən ayağınızın üstünə, yoxsa dabanınıza enmək lazımdır? Və qaçışdan əvvəl istiləşmə həqiqətən lazımdırmı? Gəlin bu suallara nəzər salaq və çaşqınlığı aradan qaldıraq.

Gəlin müştərilərimizin Pilates fabriki üçün turunu göstərək! Müştərilərimizi məhsul xəttimizi və salonumuzu ziyarət etməyə apardıq, müştərilərimizlə söhbət etdik və onların suallarını həvəslə cavablandırdıq.

İplik velosipedi, ayaqları üçün təsirli olan ayaqları üçün təsirli ola bilər, çünki ayaq əzələlərini davamlı hərəkətdə, yağ yandıran və tonlama əzələlərini sürətləndirir. Bir aerob bir məşq olaraq, ardıcıl iplik velosipedi ayaq əzələlərini sıxmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və yağları yandırmağa kömək edir, ayaqları incə görünür. Bacaklarda yağ və suyun tutulmasını azaltmaq üçün xüsusilə faydalıdır, daha müəyyən bir formaya səbəb olur.