Çin Çindən Pilates aparatı İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

İndi nəticələrinizi artırmaq və yaralanma riskinizi minimuma endirmək üçün bir hip thrust maşınından necə düzgün istifadə etməyimizi üzərinə gedəcəyik.

Maşın fitness təlimi, bədənin müxtəlif hissələrini həyata keçirmək üçün xüsusi maşınlardan istifadə edən, insanların daha təsirli və hədəf nəticələr əldə etməyə kömək edən məşhur bir tendensiyadir. Xüsusi üstünlüklər nədir?

Güc təlimi hər hansı bir fitness proqramının vacib bir tərəfidir. Bu əzələ kütləsini qurmağa, sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa, metabolizmanı artırmağa və ümumi fiziki performansın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Satın aldığınız avadanlıq növü, ilk növbədə yer növü ilə bağlıdır: fitness obyektləri kommersiya avadanlıqları tələb edir, ev istifadəçiləri yığcam və əlverişli olan avadanlıqlara üstünlük verirlər. Bu məqalədə kommersiya və ev çəkilər arasındakı fərqləri, fitness məqsədləriniz üçün hansı seçimin ən yaxşı olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Oturmuş çiyin mətbuat maşını, ilk növbədə deltoid əzələləri, triceps və pektoralis mayoru hədəf alan sabit bir yol gücləndirmə maşınıdır. Bununla birlikdə, heç bir güc təlim təcrübəsi olmayan yeni başlayanlar başlanğıcda ağır çəkilərdən istifadə etməməlidirlər.

Sabit və asanlıqla zədələnməyən dumbbell axtarırsınızsa, altıbucaqlı dumbbell daha yaxşı seçim ola bilər. Əgər dumbbellləri tez-tez daşımaq lazımdırsa və ya qənaətcilliyini nəzərə alsanız, dəyirmi dumbbelllər ehtiyaclarınız üçün daha uyğun ola bilər. Seçim edərkən şəxsi məkan və büdcə məhdudiyyətləri də nəzərə alınmalıdır.

Pilates, bədən nəzarətinə əsaslanan bir məşq üsulu olaraq, son illərdə bütün dünyada çox diqqət çəkdi. İstifadə etdiyi Pilates çarpayıları, Pilates Dayanıqlı Kreslolar və Pilates Nərdivan Kovaları kimi fitnes avadanlığı insanın fiziki hazırlığını və sağlamlığını gücləndirməkdə təsirli olan müxtəlif unikal xüsusiyyətlərə malikdir.