Çin Oturmuş Ayaq Seçin İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Güc təlimi avadanlığı əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə edilən fitnes avadanlığıdır və bunlar tez-tez xüsusi əzələ qruplarının məqsədyönlü təlimi üçün nəzərdə tutulub. Onlar tənzimlənən müqavimət göstərməklə istifadəçiyə müxtəlif güc məşqlərini effektiv şəkildə yerinə yetirməyə kömək edir və həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli idmançılar üçün uyğundur.

Yüksək intensivlik interval hazırlığı (HIIT), sıx fəaliyyət və bərpa dövrlərinin qısa partlamaları arasında dəyişən güclü bir məşq tərzidir. Bu təlim tərzi enerjini yandırmaq üçün əla bir yoldur və sabit dövlətdən daha sürətli ürək-damar dözümlülüyünün daha sürətli qurulmasına kömək edir. Hiit haqqında əla bir şey, hər hansı bir məşq qaydası üçün çox yönlü bir seçim edərək, avadanlıq və ya olmadan edilə bilər.

Ağırlıqları qaldırmaq üçün idman salonuna getməyi sevənlər, böyük bir bədən, partlayıcı sinə əzələləri, bıçaq kimi qarın əzələləri və yenilməz bir tanka sahib olmaq istəyirlər. Bu gün, yenilməz bir tankı yetişdirmək üçün idman salonundakı ümumi fitness avadanlıqlarına nəzər salaq!

Çalışarkən, müxtəlif idman salonu avadanlıqlarından istifadə etmək vacibdir, ancaq bir çox variant mövcuddur, düzgün birini seçmək çox vacibdir. Stair Climber Machine idman salonlarında tapılan əla bir avadanlıq parçasıdır. Beləliklə, pilləkən alpinatoru ilk növbədə hansı əzələləri hədəf alır? Gəlin bir nəzər salaq.

Yaxşı öyrədilmiş bir çiyin duruşu artırır, yuxarı bədəni daha geniş görünməyə imkan verir və daha cəlbedici bir görünüş yaradaraq paltar daha yaxşı uyğunlaşmağa kömək edir. Buna görə bir çox fitness həvəskarı özlərini çiyin təhsili ilə həsr edir. Bununla birlikdə, digər əzələ qruplarından fərqli olaraq, çiyinlər daha kiçik əzələlərdən ibarətdir və tez-tez köməkçi əzələlər kimi çıxış edir, inkişaf etməkdə çətinlik çəkir. Effektiv çiyin təhsili həmişə ağır çəkilər yüngül çəkilər, yüksək təkrarlama və tez-tez təlimlər də əla nəticələr verə bilər. Kor-koranə artan çəkidən çəkinin; Bunun əvəzinə, optimal nəticələr üçün ağır ağırlıqlı əzələ qurma təlimləri ilə yüngül fasiləsiz təhsili birləşdirin.

Bir fitness klubunda bir investor olaraq, böyük bir fitness klubu üçün lazımi şərtləri başa düşmək vacibdir. İlkin bazar araşdırmalarından kənarda idman salonu, qiymət, idarəetmə, avadanlıq və təklif olunan proqramlar kimi bir çox cəhətləri nəzərə almalısınız.