Çin Kommersiya Qarın Məşqi Crunch İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Qaçış zolağının altına xüsusi idman döşəməsi qoymağı təklif edin; Bir tərəfdən qaçış zamanı səs-küyü aradan qaldıra, döşəməni qoruya, digər tərəfdən toz və yad obyektlərin motor qutusuna və ya qaçış kəməri ilə qaçış lövhəsi arasına daxil olmasının qarşısını effektiv şəkildə ala bilər.

Çömbəlmə rəfləri və güc dayaqları oxşar görünsə də, əslində istifadə baxımından çox fərqlidir.

Fitness vasitəsilə bədəndə əhəmiyyətli dəyişikliklərə nail olmaq üçün, ağlı başına gələn və ya idman salonunda başqalarını kopyalama etməkdənsə, kor-koranə, müəyyən bir məşq ardıcıllığına əməl etməliyik. Təlimlərin qaydası çox vacibdir, çünki məşqimizin effektivliyinə və səmərəliliyinə birbaşa təsir göstərir. Buna görə, təlim-məşqimizi planlaşdırmağı planlaşdıran hər hansı bir fitness rejiminə başlamazdan əvvəl vacib bir addımdır. Təlimin ümumi ardıcıllığı istiləşmə, əsas məşq və sərin bir şəkildə daxil edilməlidir. İstiləşmə və sərin-aşağı məşqlər tez-tez laqeyd qalır, lakin onları atlamaq bir məşqi natamam edir və bədənə zərərli ola bilər. Düzgün hazırlıq olmadan bir məşqə başlamaq, cəsədin hazır olmadıqdan yüksək intensivlik səylə məşğul olmasına səbəb ola bilər ki, bu da əzələ suşlarına və ya digər xəsarətlərə səbəb ola bilər.

Bugünkü fitness və reabilitasiya dünyasında Gyroscope Tower getdikcə daha çox tanınan və populyar bir cihaz kimi ortaya çıxır. Unikal dizaynı və zəngin təlim metodları ilə insanlara bir çox diqqətəlayiq funksiya və rollar gətirir.

Ayaq qaldırma quadriseps, gluteus maximus, hamstrings və baldırlarınız üçün nəzərdə tutulmuşdur, bunların hamısı çömbəlməyə bənzəyir. Çömbəlmək yerinə ayaq təzyiqi məşqlərindən istifadə etmək olarmı? Onlar tam olaraq eyni məşqlər olmasa da, ayaq qaldırıcılarından istifadə etmək, belinizi dəstəkləyərkən və sabitləşdirərkən ənənəvi çömbəlmələrdə istifadə olunan əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər.

Bir idman salonunun peşəkar olub olmadığını mühakimə etmək üçün əvvəlcə hansı fitness avadanlıqlarının içərisində olduğuna baxmalıyıq. Fitness avadanlıqlarının növlərinin sayı daha çox fitness müştəri cəlb etməkdə mühüm rol oynayır. Yaxşı təchiz olunmuş idman salonu fitness həvəskarları daha yaxşı bir fitness təcrübəsi verə bilər. Tam idman salonunda ümumi fitness avadanlıqlarına nəzər salaq.