Çin eniş dəzgah ayağını qaldırmaq İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Pilates əsas sabitlik və nəzarəti, sümüklərin ağlabatan düzülməsini və əzələ gücü, elastiklik və koordinasiya balansını vurğulayır. Yoqa təcrübəsi müxtəlif bədən mövqelərini uzatmağa və uzatmağa, balanslaşdırmağa və rahatlamağa yönəlmişdir.

Sinə mətbuatı sinə əzələlərini, həm də biceps, deltoid və lats əzələlərini işləməyə kömək edir. Oturan sinə pressi üfüqi dəzgah pressinin dik versiyasıdır və yuxarı bədən gücü məşqlərinə vacib əlavədir. Bu məşq döş qəfəsinin əsas əzələləri olan pektoral əzələləri hədəf alır. Sinə əzələlərinin qurulması bir çox insan üçün estetik məqsəddir. Bu həm də vacibdir, çünki bu əzələlərin gücü yaşla azalır, bu da sizin hərəkətliliyinizi və həyat keyfiyyətinizi azalda bilər.

Bilirdin? Avarçəkmə maşınları prezident idmanı adlanır. Bir çox insan, qaçış maşınlarından daha çox avarçəkmə maşınlarına daha çox maraqlanır, çünki avarçəkmə maşınları yanal idman növləri və oturma məşqləri diz eklemlerinə həddindən artıq zərər verə bilməz, bu da diz eklemlerinə daha az təzyiq göstərdi. Avarçəkmə maşınları üçün ilham kanoe hadisələrindən gəlir, çünki kanoe hava şəraitindən təsirlənir və idmançıların sistematik hazırlığına uyğun deyil, nəticədə idmançıların ciddi bir azalması ilə nəticələnir. Avarçəkmə maşınlarının doğuşu idmançıların təlim problemlərini həll etdi və də fitness həvəskarları tərəfindən bəyənildi. Çünki oturma mövqeyindən istifadə edir və bədənin əzələ qruplarının 80% -ni təşkil edə bilər, bütün bədəni həyata keçirə biləcək nadir bir fitness avadanlığıdır. Avarçəkmə maşınları Avropada və ABŞ-da çox populyardır.

Bu yaxınlarda, kalçaların əzələlərini hazırlamaq getdikcə daha populyarlaşdı. Dutmocks əzələlərinin hazırlanması bir çox faydası var. Yalnız ola bilməz Əsas sabitliyi gücləndirin və ümumi bədən duruşunu yaxşılaşdırın, həm də idman performansını yaxşılaşdırın və yaralanma riskinin qarşısını alır. Buttocks əzələlərini yetişdirməyə hansı maşınlar kömək edə bilər? Bu gün bir nəzər salaq.

İnsanların gündəlik həyat səviyyəsinin yaxşılaşması ilə uzun müddət oturma və omba nahiyəsində piylərin yığılması bir çox insanın probleminə çevrilib. hip təlimi də getdikcə populyarlaşır. Bazarda ombaları məşq edə bilən bir çox maşın var, onların arasında omba thrus maşını ən populyardır.