Çin fitnes skamyası İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Bugünkü fitness və reabilitasiya dünyasında Gyroscope Tower getdikcə daha çox tanınan və populyar bir cihaz kimi ortaya çıxır. Unikal dizaynı və zəngin təlim metodları ilə insanlara bir çox diqqətəlayiq funksiya və rollar gətirir.

PEC Fly Machine, sinəsini həyata keçirmək üçün istifadə edilə bilən tanınacaq bir məşq üsuludur. Daimi təcrübənin bədən üçün bir çox faydası var. Bəs qadınlar üçün kəpənək maşınının xüsusi faydaları nədir? Bu gün bu barədə daha çox məlumat əldə edəcəyik.

Aşağı bədəninizi tonlamağa çalışırsınızsa, sancaqla yüklənmiş omba dartma maşını idman zalı rutininizə əla əlavədir. Bu maşın xüsusi olaraq glutes, hamstrings və ombalarınızı hədəf alır, ümumi gücünüzü və fitnesinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Amma idman zalında və ya maşında yeni olanlar üçün sancaqla yüklənmiş omba dartma maşınının istifadəsi bir az çətin görünə bilər.

Sinə itələyiciləri və dəzgah presi skamyaları sinə əzələlərinin məşqi üçün istifadə olunan iki növ fitnes avadanlığıdır və onlar əsasən aşağıdakı fərqlərə malikdir: Birincisi, sabitlik və hərəkət trayektoriyası İkincisi, təlimin çətinliyi və tətbiq olunan əhali Üçüncüsü, əzələ stimullaşdırılması diqqət mərkəzindədir

Elliptik maşın əla bir aerobik məşq avadanlığıdır. Bədənin yağ yandırmasına kömək edə bilər, alt ekstremitələrdə gözəl əzələ xətlərini formalaşdırmağa və dizlərə təzyiqləri azaldır ... Elliptik maşın! Elliptik maşından düzgün istifadə etmək olar? Əlbəttə ki, istifadə etməzdən əvvəl istiləşmə məşq etməlisiniz. Sonra elliptik maşına addım atın və öz ritminizi tapın. Bu vaxt, bədən duruşuna diqqət yetirin. Başınızı yuxarı, sinə çəkin və kürəyinizi hap edin. Aşağıdakı ətraflı girişin nəzərinə nəzər salaq.

İşə başlamazdan əvvəl hazırlıq: Maşın üzərində oturun, budlarınızın döşəyə yaxın olduğundan və dizlərinizin döşəyin üstündəki yuyucuda sabit olduğundan əmin olun. Üst bədəninizi düz və belinizi sabit tutun, arxaya və ya irəli əyilməkdən çəkinin. Maşının hər iki tərəfindəki tutacaqları iki əlinizlə tutun və ya bədəninizi sabitləşdirin, maşının hər iki tərəfinə qoyun və ya maşının sapından tutun.