Çin iso sinə press maşını İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

İdman salonu açmaq peşəkar fitness avadanlıqları almaq tələb edir, ancaq bazar standartdan kənar məhsullar, saxta iddialar və ya mükafat olaraq gizlədilmiş aşağı keyfiyyətli əşyalar təklif edən satıcılarla doludur. İdman salonu sahibləri avadanlıqların investisiya keyfiyyətinin və uzunömürlülüyünü təmin etmək üçün bu ümumi tələlərin qarşısını almalıdırlar.

Aşağı bədəninizi tonlamağa çalışırsınızsa, sancaqla yüklənmiş omba dartma maşını idman zalı rutininizə əla əlavədir. Bu maşın xüsusi olaraq glutes, hamstrings və ombalarınızı hədəf alır, ümumi gücünüzü və fitnesinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Amma idman zalında və ya maşında yeni olanlar üçün sancaqla yüklənmiş omba dartma maşınının istifadəsi bir az çətin görünə bilər.

Yüksək intensivlik interval hazırlığı (HIIT), sıx fəaliyyət və bərpa dövrlərinin qısa partlamaları arasında dəyişən güclü bir məşq tərzidir. Bu təlim tərzi enerjini yandırmaq üçün əla bir yoldur və sabit dövlətdən daha sürətli ürək-damar dözümlülüyünün daha sürətli qurulmasına kömək edir. Hiit haqqında əla bir şey, hər hansı bir məşq qaydası üçün çox yönlü bir seçim edərək, avadanlıq və ya olmadan edilə bilər.

Pull-uplar yuxarı bədən əzələlərini hədəf alan bir fitness məşqidir. Əksər insanlar üçün, hətta vahid standart bir çəkmə də tamamlamaq çətin ola bilər. Bu məşq ilk baxışdan sadə görünə bilər, ancaq bunu etməyə çalışdığınız zaman özünüzü mübarizə aparır və yalnız orada asılır. Standart bir çəkmə, yeni başlayanlar və ya zəif fitness səviyyəsi olanlar, qol gücü ilə başlamaq lazımdır. Bu, müqavimət qrupu təhsili, dumbbell məşqləri, barbell məşqləri, avarçəkmə və digər güc təlimləri və əzələ gücünü yaxşılaşdırmaq üçün digər güc təlimləri vasitəsilə əldə edilə bilər. Tək bir standart bir çəkmə tamamlaya bildikdən sonra çoxlu çəkmə etmək daha asan olur. Açar, "sıfır" çəkmələrin ilkin maneəsindən keçməkdir.

Bir fitness klubunda bir investor olaraq, böyük bir fitness klubu üçün lazımi şərtləri başa düşmək vacibdir. İlkin bazar araşdırmalarından kənarda idman salonu, qiymət, idarəetmə, avadanlıq və təklif olunan proqramlar kimi bir çox cəhətləri nəzərə almalısınız.

Hansı məşq budları daha çox stimullaşdırır: ayaq mətbuatı və ya çömçə? Təlim zamanı nə üçün diqqət etməlisiniz?