Çin ayaq məşqi İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Dana doğranmalarınızdan buzovlarınızı gücləndirmə effektivdir və onları bir smith maşınında yerinə yetirən nəticələr əldə edə bilər. Smith maşını ilə dana qaldırmağı necə düzgün yerinə yetirməyinizi bilirsinizmi? Daban yetişdirməsinin faydalarının nə olduğunu bilirsinizmi? Və nə üçün diqqət etməlisən? Bu gün bu barədə daha çox məlumat əldə edək!

Bu, idman salonu sahibləri və sahibkarlar üçün xüsusi hazırlanmış idman salonu üçün praktik bir bələdçidir. Hər kəsə müxtəlif növ fitness avadanlıqlarının funksiyalarını dəqiq başa düşməyə kömək edir, investisiya qoyuluşu və daha yaxşı idman salonlarını təchiz edərkən müdrik qərarlar qəbul etmələrini təmin edir.

Smith Machine, squats, ağırlıq atlama, lat pulldowns, sinə krossoverləri, kabel krossoverləri, bicep qıvrımları və hətta köməkçi çəkmə kimi geniş məşqlərə imkan verən çox yönlü bir avadanlıq parçasıdır. Sabit şaquli və ya bir qədər bucaqlı barbell izi, pulsuz çəkilərlə müqayisədə balans və formada tələbi azaltmaq, hərəkətə kömək edir. Bu, Smith Maşınını xüsusilə yeni başlayanlar üçün daha təhlükəsiz və daha əlçatan bir seçim halına gətirir.

Hərtərəfli bir təlim maşını kimi tanınan çox funksiyalı bir məşqçi, adətən ön və arxa dayaqlara qoşulmuş əsas çərçivədən ibarətdir. Əsas çərçivənin üstündə bucaqlı və əyri hissələri olan tənzimlənən bir sütundur. Deyilən yuxarı hissə qol yığağına bağlanır, digər ucu isə əsas quruluşun ortasına qədər sabitlənir. Əsas çərçivənin alt bədəni, bədənin təbii əyrilərinin ardınca üst hissə ilə ön bazada oturur. Bir yastığı çərçivənin ön hissəsinə quraşdırılır və iki qol komponenti arasındakı bir çəkmə pini ilə daşınar. Tənzimlənən sütun tənzimləyiciyə bucaqlı çəkmə pini vasitəsilə müqavimət qrupuna bir müqavimət qrupuna qoşulur. Bazanın bir ucu bir dəst elastik müqavimət qruplarına qoşulur.

Giriş: Siz hələ də bir ipucu olmadan kor-koranə fitness edirsiniz? Fitness əslində elmi planlaşdırma həyata keçirməkdir, bir çox təcrübəsiz məqsədsiz fitness, nəinki heç bir təsiri, hətta əks-məhsuldarlığı, bu məqaləni oxuduqdan sonra, mən sizin fitness haqqında yeni bir anlayışınız olduğuna inanıram, ümid edirəm ki, fitnessinizə faydalı olacaq.

Fitness üçün Başlayanlar üçün Bələdçi