Çin Pin Loaded Ab Crunch Machine İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Avarçəkmə zamanı, qol vuran hər fleksiya və uzantı, bədəndəki genişləndirən əzələlərin təxminən 90% -ni təşkil edir, buna görə də demək olar ki, hər hansı bir məşqdə iştirak etməyən ekstensor əzələlər üçün həqiqətən sonsuzdur. Eyni zamanda, onurğa kəsilməsi üçün də təsirli olur, beləliklə, belin irəli fleksiyonda və arxa ekskolor əzələlərində daha böyük bir hərəkət var və onurğanın müxtəlif oynaqları həyata keçirilir. Bu, yalnız elastikliyini yaxşılaşdıra bilməz, həm də onun gərginliyini artıra bilər.

LongGlory-nin güc məşqi fitnes sinə press maşınının iki növü var: boşqab yüklü və sancaqla yüklənmiş. Çində ulduz fitnes avadanlığı təchizatçısı kimi LongGlory bütün maşınlar üçün xüsusi xidmətlər təqdim edir. Siz təyin olunmuş maşın üçün rəng, ölçü, material, funksiya və s. Müxtəlif ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün əlimizdən gələni edəcəyik.

Glute heykəltəraşlığı üçün açar əzələ böyüməsidir. Ardıcıl təlim və yaxşı balanslı bir pəhriz ilə hər qadın daha güclü glute əzələləri qura bilər. Glutes'inizi məşqlə formalaşdırmağı hədəfləsəniz, ilk addım özünüzə inamın olmasıdır. Bununla birlikdə, bu əzələ qazancının qadınlar üçün daha çətin ola biləcəyini, əlavə səy və əzm tələb edə biləcəyini tanımaq vacibdir. Glute təliminizə təsir edən amilləri başa düşmək, məşq və qidalanma planınızı müvafiq olaraq tənzimləməyə imkan verən maneələri müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Bu, nəticədə ümumi təlim nəticələrinizi artıracaqdır. Nə olursa olsun, ardıcıl təlim vacibdir. Aşağıda, məşq işiniz üçün bir istinad olaraq xidmət edə biləcək bir sıra aşağı bədən məşqlərini bölüşürük.

Pilates, hərtərəfli fitnes sistemi olaraq, diqqətlə hazırlanmış bir sıra hərəkətlər və duruş məşqləri vasitəsilə əzələ gücünün qurulmasına, duruşun yaxşılaşdırılmasına və bədənin elastikliyini yaxşılaşdırmağa diqqət yetirir. Bu məşq prosesinə kömək etmək üçün Pilates Reformatoru ortaya çıxdı. Bu, təkcə praktikantlara düzgün duruşları daha dəqiq mənimsəməyə kömək etmir, həm də təlimə əlavə çətinliklər və müxtəliflik əlavə edir. Pilates Reformerindən istifadə edərək, əsasən aşağıdakı məşq növlərini yerinə yetirə bilərsiniz:

Pilatesə gəldikdə, praktikantlar tez-tez döşək üzərində və ya avadanlıqla məşq etməyi müzakirə edirlər. Mat məşqləri vacib olsa da, onlar Pilates təcrübəsinin yalnız bir hissəsini əhatə edir. Bir çox əsas pozalar və hərəkətlər üçün Pilates maşını düzgün əzələləri tam şəkildə işə salmaq, dəstək vermək və müqavimət göstərmək tələb edir ki, bu da daha effektiv məşqə gətirib çıxarır.

A Commercial Treadmill, idman salonları, studiyalar və fitness mərkəzləri üçün bir əsas parçasıdır. İdman salonu sahibləri üçün yüksək keyfiyyətli kommersiya ticarəti yolu seçmək, yalnız üzv təcrübəsini artırmır, həm də obyektin səmərəliliyini artırır, avadanlıq ömrünü uzadır və istismar xərclərini azaldır. İş ehtiyaclarınız üçün sağ kommersiya tead yolunu necə seçə bilərsiniz? Budur düşünmək üçün bəzi əsas amillər var.