Çin Tower Reformator İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Pilates məşqi indi getdikcə daha çox fitnes həvəskarları tərəfindən sevilir, avadanlığı dərk edir, hərəkəti başa düşməyə kömək etməklə yanaşı, daha yaxşı fitness edir, indi sizə LongGlory Bodhi Pilates avadanlığının 5 parça dəstini qısaca təqdim etmək üçün!

İnsanların gündəlik həyat səviyyəsinin yaxşılaşması ilə uzun müddət oturma və omba nahiyəsində piylərin yığılması bir çox insanın probleminə çevrilib. hip təlimi də getdikcə populyarlaşır. Bazarda ombaları məşq edə bilən bir çox maşın var, onların arasında omba thrus maşını ən populyardır.

Heç fitnes haqqında düşünmüsünüz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz? Formada olmaq üçün bir çox səbəb var, bəziləri sadəcə arıqlamaq, bəziləri əzələ toplamaq və yağ itirmək, bəziləri isə fitnesi hobbi kimi qəbul edib və s. daha yaxşı bir səni qurmaqdır. Ancaq bu böyük ailənin fitnəsinə qoşulmağınızdan asılı olmayaraq, daha yaxşı bir özünü formalaşdırmaqdır! Amma vurğulamaq lazımdır ki, fitnes bərpa etməzdən əvvəl fitnessdir və bəzi ehtiyat tədbirləri, sözlərə diqqət etməsəniz, əks təsir göstərə bilər!

Aerobik məşq həm fiziki, həm də zehni rifah üçün geniş üstünlüklər təklif edir. Fiziki olaraq, ürək-damar sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. O, ürək əzələsini gücləndirir, hər bir daralma ilə daha çox qan vurmağa imkan verir və onun ümumi səmərəliliyini artırır. Bundan əlavə, ağciyər tutumunu artırır, daha səmərəli oksigen qəbuluna və karbon qazının çıxarılmasına imkan verir. Bu, daha yaxşı dözümlülük və həddindən artıq yorulmadan fiziki fəaliyyətlər yerinə yetirmək qabiliyyətinə gətirib çıxarır.

Duruş hazırlayın. Ayaq sedyesində oturaraq, topuqlarınızı döşəyin arxasına qoyun, ayaqlarınızı döşəyə basdırın və ayaq barmaqlarınızı bağlayın. Düz oturun, ombanızı və arxanızı oturacaq yastığına möhkəm sıxaraq aşağı salın, başınızı və sinənizi yuxarı qaldırın və qarnınıza sıxın və iki əlinizlə oturacağın kənarındakı tutuşdan tutun.

Çindəki Buz Şəhəri Harbin qışda möhtəşəm illik Ümumdünya Buz və Qar Festivalı qalası ilə dünya miqyasında məşhur olan dünya dostları üçün ən yaxşı qış qaçışlarından birinə aiddir. Qarşısıalınmaz cazibədarlığı ilə Harbin asanlıqla milyonlarla səyahətçini möhtəşəm qış tədbirinə qatılaraq minlərlə möhtəşəm buz və qar heykəlini qiymətləndirmək və hər il dekabrın sonundan növbəti fevral və ya mart ayına qədər keçirilən belə heyrətamiz nağıl dünyasına qərq olmaq üçün cəlb edir. il.