Çin Squat Rack ilə Ticarət Smith Maşın İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Çin dünyanın ən böyük fitnes avadanlığı bazarlarından birinə çevrilib və bu bazar görünməmiş artım yaşayır. Ən son araşdırma məlumatlarına görə, Çinin fitnes avadanlığı bazarının yaxın gələcəkdə yüz milyardlarla heyrətamiz miqyasda olacağı gözlənilir.

Hərtərəfli bir təlim maşını kimi tanınan çox funksiyalı bir məşqçi, adətən ön və arxa dayaqlara qoşulmuş əsas çərçivədən ibarətdir. Əsas çərçivənin üstündə bucaqlı və əyri hissələri olan tənzimlənən bir sütundur. Deyilən yuxarı hissə qol yığağına bağlanır, digər ucu isə əsas quruluşun ortasına qədər sabitlənir. Əsas çərçivənin alt bədəni, bədənin təbii əyrilərinin ardınca üst hissə ilə ön bazada oturur. Bir yastığı çərçivənin ön hissəsinə quraşdırılır və iki qol komponenti arasındakı bir çəkmə pini ilə daşınar. Tənzimlənən sütun tənzimləyiciyə bucaqlı çəkmə pini vasitəsilə müqavimət qrupuna bir müqavimət qrupuna qoşulur. Bazanın bir ucu bir dəst elastik müqavimət qruplarına qoşulur.

Bağlı əzələ təhsili, bədən məşqlərində əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bir çox insan ayaq formalarını və ümumi fitnessini yaxşılaşdırmaq üçün bacak əzələlərini gücləndirməyi hədəfləyir. Avadanlıq və ya olmadan həyata keçirilə bilən müxtəlif ayaq məşqləri var. Bəs yetişən maşınların əzələləri üçün hansı maşınların ən yaxşı olduğunu bilirsinizmi? Gəlin bir nəzər salaq!

Aşağı bədəninizi tonlamağa çalışırsınızsa, sancaqla yüklənmiş omba dartma maşını idman zalı rutininizə əla əlavədir. Bu maşın xüsusi olaraq glutes, hamstrings və ombalarınızı hədəf alır, ümumi gücünüzü və fitnesinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Amma idman zalında və ya maşında yeni olanlar üçün sancaqla yüklənmiş omba dartma maşınının istifadəsi bir az çətin görünə bilər.

Fitness üçün Başlayanlar üçün Bələdçi

Pull-uplar yuxarı bədən əzələlərini hədəf alan bir fitness məşqidir. Əksər insanlar üçün, hətta vahid standart bir çəkmə də tamamlamaq çətin ola bilər. Bu məşq ilk baxışdan sadə görünə bilər, ancaq bunu etməyə çalışdığınız zaman özünüzü mübarizə aparır və yalnız orada asılır. Standart bir çəkmə, yeni başlayanlar və ya zəif fitness səviyyəsi olanlar, qol gücü ilə başlamaq lazımdır. Bu, müqavimət qrupu təhsili, dumbbell məşqləri, barbell məşqləri, avarçəkmə və digər güc təlimləri və əzələ gücünü yaxşılaşdırmaq üçün digər güc təlimləri vasitəsilə əldə edilə bilər. Tək bir standart bir çəkmə tamamlaya bildikdən sonra çoxlu çəkmə etmək daha asan olur. Açar, "sıfır" çəkmələrin ilkin maneəsindən keçməkdir.