Çin zərif avadanlıq İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Bir pilləkən ustası və ya qaçış yolu seçimi istifadəçinin üstünlüklərindən və xüsusi ehtiyaclarından asılıdır. Hərtərəfli kardiyo məşqi və arıqlamaq istəyirsinizsə, treadmill tövsiyə olunan seçim ola bilər. Əgər ayaqlarınızın və ombalarınızın məşqinə daha çox diqqət yetirirsinizsə və yağ itirmək istəmirsinizsə, o zaman pilləkən maşını sizin üçün daha uyğun ola bilər.

Ayaq uzantı və qıvrım maşını istifadə edərək ayaq gücünü yetişdirmək üçün təsirli bir yoldur. Aşağıda ayaq uzantı və qıvrım maşınından istifadə üçün düzgün addımlar var.

Təcrübəli çiyin mətbuat maşını, xüsusi olaraq çiyin əzələlərini gücləndirmək və formalaşdırmaq üçün hazırlanmış idman salonlarında çox istifadə olunan bir avadanlıq parçasıdır. Daha geniş, güclü çiyinlər qurmağınıza kömək etmək üçün oturmuş meyl çiyinləri mətbuat maşınını necə düzgün istifadə etmək üçün bir addım-addım təlimat.

Yüksək bir kasnıq maşını və ya lat pulldown maşın kimi tanınan Lat Pulldown Fitness avadanlığı, həm də ev qurğularında, həm də ev qurğularında olan anaerob fitness avadanlıqlarının ümumi bir hissəsidir. Lat Pulldown maşınının işləməsi sadə görünsə də, zədə olmadan optimal təlim nəticələrinə nail olmaq üçün xüsusi üsullar, ən yaxşı təcrübələr və ehtiyatlılıq tələb olunur.

Qaçış bantları mexaniki qaçış bantlarına və elektrik qaçış bantlarına bölünür. Yaşlı fərdlər aktiv qaçış üsulu olan mexaniki treadmill seçə bilərlər. Qaçış sürəti özü tərəfindən idarə olunur və istifadəçilər öz şərtlərinə uyğun olaraq gəzintilər, qaçışlar və ya sürətli qaçışlar edə bilərlər. Gənclər öz bədən enerjisi əsasında qaçış sürətini təyin edən və kursantları bu sürətlə qaçmağa məcbur edən passiv qaçış üsulu olan elektrik qaçış bandını seçə bilərlər.

Həm pilləkən maşınları, həm də elliptik maşınlar, yağ yandırmaq və fiziki hazırlığın yaxşılaşdırılmasında təsirli olan ümumi aerobik fitness avadanlığıdır. Lakin onlar hərəkət nümunələri, yağ yandırma və hədəf aldıqları hissələrin hissələri baxımından çox fərqlənir. Pilləkən maşınları, əsasən aşağı bədənə, xüsusən də yamacın dik olduğu zaman daha aşağı bədənə və yanan yağ yandıran pilləkənlərin hərəkətini simulyasiya edir. Digər tərəfdən, digər tərəfdən, hər iki və alt bədəni məşq edən tam bədənli bir məşq təmin edən elliptik maşınlar. Bir elliptik bir maşın pilləkən maşını kimi tez yağ yandıra bilməyərkən, bədən boyunca koordinasiyanı və dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa kömək edən daha əhatəli bir məşq təmin edir.