Çin Sabit Lat Pulldown maşını İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Siz fitnessə yeni başlayanlardansınız? Əgər bu idman zalında ilk dəfədirsə, məşqlərinizə necə başlayacağınızı bilirsinizmi? Bu narahatlıqlarla üzləşirsinizsə, bu məqalə fitness səyahətinizə hazırlaşmağınıza kömək edə bilər.

Koşu bandının arıqlama effekti dırmanma maşınına nisbətən daha yaxşıdır. Qaçış bantları sürətli məşq vasitəsilə ürək döyüntüsünü və gücünü artırır və bununla da böyük miqdarda kalori sərf edir. Onlar saatda 600-1000 kalori yandıra bilirlər və üç növ avadanlıq arasında ən yaxşı yağ yandırma effektinə malikdirlər.

Fitness vasitəsilə bədəndə əhəmiyyətli dəyişikliklərə nail olmaq üçün, ağlı başına gələn və ya idman salonunda başqalarını kopyalama etməkdənsə, kor-koranə, müəyyən bir məşq ardıcıllığına əməl etməliyik. Təlimlərin qaydası çox vacibdir, çünki məşqimizin effektivliyinə və səmərəliliyinə birbaşa təsir göstərir. Buna görə, təlim-məşqimizi planlaşdırmağı planlaşdıran hər hansı bir fitness rejiminə başlamazdan əvvəl vacib bir addımdır. Təlimin ümumi ardıcıllığı istiləşmə, əsas məşq və sərin bir şəkildə daxil edilməlidir. İstiləşmə və sərin-aşağı məşqlər tez-tez laqeyd qalır, lakin onları atlamaq bir məşqi natamam edir və bədənə zərərli ola bilər. Düzgün hazırlıq olmadan bir məşqə başlamaq, cəsədin hazır olmadıqdan yüksək intensivlik səylə məşğul olmasına səbəb ola bilər ki, bu da əzələ suşlarına və ya digər xəsarətlərə səbəb ola bilər.

Evdəki idman zalı üçün fitnes avadanlığının siyahısını tərtib etməkdə çətinlik çəkirsiniz, sizə tövsiyə etdiyim ev idman zalı siyahısı budur~ Ev İdman Zalı Yoxlama Siyahısı #1: Smit Maşın, Tənzimlənən Dəzgah, Ştanqlar, Qantellər, Qaçış Yolu, Dinamik Velosiped. Fitnes avadanlığının bu kombinasiyası idman zalına yeni başlayanlar və yüksək intensivlikli məşqlərə ehtiyacı olan idman zalı ilə məşğul olanlar üçün uyğundur və ümid edirəm ki, bu, evdə idman zalı qurmağınıza kömək edəcək.

Ayaq qaldırma quadriseps, gluteus maximus, hamstrings və baldırlarınız üçün nəzərdə tutulmuşdur, bunların hamısı çömbəlməyə bənzəyir. Çömbəlmək yerinə ayaq təzyiqi məşqlərindən istifadə etmək olarmı? Onlar tam olaraq eyni məşqlər olmasa da, ayaq qaldırıcılarından istifadə etmək, belinizi dəstəkləyərkən və sabitləşdirərkən ənənəvi çömbəlmələrdə istifadə olunan əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər.

Bu yaxınlarda Avstraliyadakı bir müştəridən bizimlə 210.000 ABŞ dolları dəyərində təsirli fitnes avadanlığı yerləşdirən maraqlı bir sifariş aldıq. Daxil olan əşyalar arasında bəzi xüsusi çəki lövhələri də var idi və onların yenicə tamamlandığını bölüşməkdən məmnunam! Müştəriyə hazır məhsulların fotoşəkillərini göndərdik və onların çox razı qaldıqlarını bildirməkdən məmnunam.