Çin idman zalı mərtəbəsi İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Braziliya Fitness Expo indi São Paulo şəhərində, Fitness mütəxəssisləri, idman salonu sahibləri və sənaye ərazisindəki iş tərəfdaşlarını cəlb edən São Paulo şəhərində baş verir. 28-30 avqust tarixlərində LongGlory, Booth Rua10-85-də mükafat fitness avadanlıqlarının tam çeşidini nümayiş etdirir.

Getdikcə daha çox insan bədəni idarə etməyin vacibliyini dərk edir. Zərif qıvrımlar şəxsi cazibədarlığın ifadəsi olmaqla yanaşı, sağlamlığa və özünə inamın artmasına kömək edir. Mükəmməl bədən formasına can atmaq çoxları üçün məqsədə çevrilib, çünki möhkəm altlıq ayaqları vizual olaraq uzada bilər və yuxarı və aşağı bədən arasındakı nisbəti dəyişdirərək sizi daha uzun və zərif göstərə bilər. Bununla belə, masa arxasında uzun müddət işləyənlər üçün uzun müddət oturmaq, tez-tez düz, sallanan dibinə səbəb ola bilər. Düzgün müəyyən edilmiş əyrilərin dəstəyi olmadan insanlar orijinal canlılığını və cazibəsini itirə bilər. Bu narahatlığı bölüşürsünüzmü? Yaxşı, narahat olma! Sizi asanlıqla qaldırılmış dibə nail olmağa kömək edə biləcək bir neçə növ fitnes avadanlığı ilə tanış edəcəyəm.

Yaxşı fiziki koordinasiya qadınlar üçün çox vacibdir. Bu, yalnız idman performansını yaxşılaşdırmağa və idman zədələri riskini azaltmağa kömək edir, eyni zamanda gündəlik həyatımızda daha asan və sərbəst müxtəlif problemlərin öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Buna görə, Kettlebell təhsili vasitəsilə bədən koordinasiyasını artıran mütləq müdrik bir seçimdir!

Kəskin bir buts başqalarının gözündə uyğun bir insanın təcəssümüdür. Kim hər zaman sinə, qarın və biceps nümayiş etdirir? Yalnız cazibədar bir omba fərqlənə bilər! Kifayət qədər səliqəlidirsə, hətta ən boş şalvar da cazibəsini gizlədə bilməz. Heyrətləndirici baxışlar qazanmaqla yanaşı, glutelerinizi də məşq edin: əsas sabitliyi gücləndirir, ümumi duruşunu yaxşılaşdırır, atletik performansı artırır və zədə riskini azaldır. Bu, gözəl görünüş və performans üstünlüklərini birləşdirən qələbə-qazan vəziyyətidir! Bu qədər üstünlüklərlə, daha çox insan gluteslərini məşq edir və buna görə də daha çox seçim edir.

Avarçəkmə zamanı, qol vuran hər fleksiya və uzantı, bədəndəki genişləndirən əzələlərin təxminən 90% -ni təşkil edir, buna görə də demək olar ki, hər hansı bir məşqdə iştirak etməyən ekstensor əzələlər üçün həqiqətən sonsuzdur. Eyni zamanda, onurğa kəsilməsi üçün də təsirli olur, beləliklə, belin irəli fleksiyonda və arxa ekskolor əzələlərində daha böyük bir hərəkət var və onurğanın müxtəlif oynaqları həyata keçirilir. Bu, yalnız elastikliyini yaxşılaşdıra bilməz, həm də onun gərginliyini artıra bilər.

Pilateslə məşğul olarkən hansı prinsiplərə diqqət yetirməliyik? Gəlin bir nəzər salaq.