Çin qapalı yatan velosiped İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Bu siyahı bir idman salonunun dörd əsas sahəsi üçün avadanlıqları əhatə edir. Kardio təlim sahəsində 1-2 qaçış dəyirmanı, 1 spin velosiped, 1 təkrarlanan velosiped və 1 elliptik məşqçi daxildir. Güc təhsili sahəsi barbell və dumbbell dəstləri, 1 çox funksional güc məşqçisi və 2 təlim skamyası ilə təchiz edilmişdir. Pulsuz təlim sahəsində 5-8 yoga döşəməsi, 3-5 fitness topu və 2-3 dəsti müqavimət dəstələri var. Köməkçi avadanlıqlara səs cihazları, 1 fitness güzgüsü, 5-8 kilid, döşəmə döşəmələri, havalandırma avadanlığı və kondisioner daxildir.

Uzunmüddətli arxa təlim, xüsusilə uzun müddət oturan ofis işçiləri üçün əyilmə və hunchback kimi məsələlərin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Yaxşı inkişaf etmiş bir arxa təkcə onurğanın, çiyinləri və boynunu qoruyur, həm də duruşu yaxşılaşdırır, daha uzun, geyimdə daha yaxşı görünür və daha inamlıdır. Bununla birlikdə, arxa əzələlərdə qalınlığı və gücünün qurulması tez-tez çətin hesab olunur. Lats inkişaf etdirmək üçün ən təsirli, başlayan dost və klassik məşqlərdən biri sürətli və görünən nəticələr vermək üçün tanınan oturmuş sıra.

Bugünkü fitness sahəsində Row Machine, sadəliyi və məşq hissələrinin müxtəlifliyi səbəbindən məşhur fitness avadanlığına çevrilmişdir. Həm aerobik fitnes avadanlıqlarında, həm də güc məşqləri üçün fitnes avadanlıqlarında avarçəkmə maşınları var. Onların arasında güc təlimi fitnes avadanlığında avarçəkmə maşınları müxtəlif formalara və böyük fərqlərə malikdir, bu, şübhəsiz ki, məşq edənlərin seçimini çətinləşdirir. Bu gün biz LongGlory avarçəkmə maşınımızı qısaca təqdim edəcəyik.

Sinə təhsili demək olar ki, həmişə fitness həvəskarları üçün ilk güc təlim layihəsidir. Yaxşı inkişaf etmiş pektoral əzələləri yalnız estetik cəhətdən xoş deyil, həm də funksional hərəkətdə vacib bir rol oynayır. Hər hansı bir itələmə hərəkəti pektoralları müəyyən dərəcədə əhatə edir. Məsələn, qolları yerüstü qaldırarkən, DelToids əsasən məsuliyyətli olsa da, sinə əzələləri də hərəkətə kömək edir. Bundan əlavə, böyük yuxarı bədən əzələ qrupu kimi, pecilallar bədən balansını qorumağa kömək edir. Yetərsiz sinə təhsili yalnız idman zədələri riskini artıra bilməz, həm də bədəndəki ciddi kompensasiya məsələlərinə də səbəb ola bilər. Beləliklə, hansı maşınlar və məşqlər sinə əzələlərini effektiv şəkildə öyrədə bilər?

Pilates əsas sabitlik və nəzarəti, sümüklərin ağlabatan düzülməsini və əzələ gücü, elastiklik və koordinasiya balansını vurğulayır. Yoqa təcrübəsi müxtəlif bədən mövqelərini uzatmağa və uzatmağa, balanslaşdırmağa və rahatlamağa yönəlmişdir.

İnsanların gündəlik həyat səviyyəsinin yaxşılaşması ilə uzun müddət oturma və omba nahiyəsində piylərin yığılması bir çox insanın probleminə çevrilib. hip təlimi də getdikcə populyarlaşır. Bazarda ombaları məşq edə bilən bir çox maşın var, onların arasında omba thrus maşını ən populyardır.