Çin pin yüklü çiyin press məşqçisi İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Əyləncə boşqab tipli oturma sinə mətbuat maşını, ikili ox fırlanan quruluşu vasitəsilə üfüqi əlavə mərhələsi zamanı pektoralis əsas əzələsinin pik gərginliyini qoruyur. Amerika İdman Tibb Kolleci (ACSM) tərəfindən elektromiya testləri (ACSM) göstərir ki, pektoralisin bu təlim rejimində böyük əzələlərin aktivləşdirilməsi dumbbell dəzgah mətbuatında bundan 22% yüksəkdir və pektoralis əzələlərinin orta və alt kənarının hədəflənmiş formalı forma üçün uyğundur.

Sinə mətbuatı sinə əzələlərini, həm də biceps, deltoid və lats əzələlərini işləməyə kömək edir. Oturan sinə pressi üfüqi dəzgah pressinin dik versiyasıdır və yuxarı bədən gücü məşqlərinə vacib əlavədir. Bu məşq döş qəfəsinin əsas əzələləri olan pektoral əzələləri hədəf alır. Sinə əzələlərinin qurulması bir çox insan üçün estetik məqsəddir. Bu həm də vacibdir, çünki bu əzələlərin gücü yaşla azalır, bu da sizin hərəkətliliyinizi və həyat keyfiyyətinizi azalda bilər.

Güc təlimi hər hansı bir fitness proqramının vacib bir tərəfidir. Bu əzələ kütləsini qurmağa, sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa, metabolizmanı artırmağa və ümumi fiziki performansın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Satın aldığınız avadanlıq növü, ilk növbədə yer növü ilə bağlıdır: fitness obyektləri kommersiya avadanlıqları tələb edir, ev istifadəçiləri yığcam və əlverişli olan avadanlıqlara üstünlük verirlər. Bu məqalədə kommersiya və ev çəkilər arasındakı fərqləri, fitness məqsədləriniz üçün hansı seçimin ən yaxşı olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Bilirdin? Avarçəkmə maşınları prezident idmanı adlanır. Bir çox insan, qaçış maşınlarından daha çox avarçəkmə maşınlarına daha çox maraqlanır, çünki avarçəkmə maşınları yanal idman növləri və oturma məşqləri diz eklemlerinə həddindən artıq zərər verə bilməz, bu da diz eklemlerinə daha az təzyiq göstərdi. Avarçəkmə maşınları üçün ilham kanoe hadisələrindən gəlir, çünki kanoe hava şəraitindən təsirlənir və idmançıların sistematik hazırlığına uyğun deyil, nəticədə idmançıların ciddi bir azalması ilə nəticələnir. Avarçəkmə maşınlarının doğuşu idmançıların təlim problemlərini həll etdi və də fitness həvəskarları tərəfindən bəyənildi. Çünki oturma mövqeyindən istifadə edir və bədənin əzələ qruplarının 80% -ni təşkil edə bilər, bütün bədəni həyata keçirə biləcək nadir bir fitness avadanlığıdır. Avarçəkmə maşınları Avropada və ABŞ-da çox populyardır.