Çin Standart Belt Squat İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Çalışarkən, müxtəlif idman salonu avadanlıqlarından istifadə etmək vacibdir, ancaq bir çox variant mövcuddur, düzgün birini seçmək çox vacibdir. Stair Climber Machine idman salonlarında tapılan əla bir avadanlıq parçasıdır. Beləliklə, pilləkən alpinatoru ilk növbədə hansı əzələləri hədəf alır? Gəlin bir nəzər salaq.

Aerobik məşq həm fiziki, həm də zehni rifah üçün geniş üstünlüklər təklif edir. Fiziki olaraq, ürək-damar sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. O, ürək əzələsini gücləndirir, hər bir daralma ilə daha çox qan vurmağa imkan verir və onun ümumi səmərəliliyini artırır. Bundan əlavə, ağciyər tutumunu artırır, daha səmərəli oksigen qəbuluna və karbon qazının çıxarılmasına imkan verir. Bu, daha yaxşı dözümlülük və həddindən artıq yorulmadan fiziki fəaliyyətlər yerinə yetirmək qabiliyyətinə gətirib çıxarır.

Heç fitnes haqqında düşünmüsünüz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz? Formada olmaq üçün bir çox səbəb var, bəziləri sadəcə arıqlamaq, bəziləri əzələ toplamaq və yağ itirmək, bəziləri isə fitnesi hobbi kimi qəbul edib və s. daha yaxşı bir səni qurmaqdır. Ancaq bu böyük ailənin fitnəsinə qoşulmağınızdan asılı olmayaraq, daha yaxşı bir özünü formalaşdırmaqdır! Amma vurğulamaq lazımdır ki, fitnes bərpa etməzdən əvvəl fitnessdir və bəzi ehtiyat tədbirləri, sözlərə diqqət etməsəniz, əks təsir göstərə bilər!

PEC Fly Machine, qarın və arxa əzələləri öyrətmək üçün geniş istifadə olunan ümumi bir idman avadanlıqlarıdır. Onun sadə quruluşu və istifadəsi rahatlığı onu hər yaşda olan insanlar üçün uyğun hala gətirir. Bu məqalə PEC Fly Machine-dən effektiv şəkildə necə istifadə edəcəyinizi təqdim edir.

Həm pilləkən maşınları, həm də elliptik maşınlar, yağ yandırmaq və fiziki hazırlığın yaxşılaşdırılmasında təsirli olan ümumi aerobik fitness avadanlığıdır. Lakin onlar hərəkət nümunələri, yağ yandırma və hədəf aldıqları hissələrin hissələri baxımından çox fərqlənir. Pilləkən maşınları, əsasən aşağı bədənə, xüsusən də yamacın dik olduğu zaman daha aşağı bədənə və yanan yağ yandıran pilləkənlərin hərəkətini simulyasiya edir. Digər tərəfdən, digər tərəfdən, hər iki və alt bədəni məşq edən tam bədənli bir məşq təmin edən elliptik maşınlar. Bir elliptik bir maşın pilləkən maşını kimi tez yağ yandıra bilməyərkən, bədən boyunca koordinasiyanı və dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa kömək edən daha əhatəli bir məşq təmin edir.