Çin çəki dəzgahı İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Müvəffəqiyyətli bir idman salonu işləməyi planlaşdırırsınızsa, fitness avadanlıqlarının düzgün növünə investisiya qoymaq çox vacibdir. Çox variant mövcuddur, təsəvvür edilə bilən hər bir parçanı satın almağa ehtiyac yoxdur. Başlamaq üçün yalnız düzgün əsaslara ehtiyacınız var! Aşağıda açılmadan əvvəl idman salonunuzu təchiz etməli olduğunuz əsas maşınlar və vasitələrdən bəziləri var.

Oturmuş ayaq qıvrımlı maşın, idman salonlarında adi istifadə olunan bir ayağın məşqi, budların ön hissəsindəki dördceps əzələlərini effektiv şəkildə gücləndirmək üçün idealdır. Bu məqalə, oturmuş ayaqlı qıvrım maşınlarından necə istifadə olunacağına dair ətraflı bir bələdçi təmin edir, ayaq əzələlərini rahatlıqla tonlandırmağa və formalaşdırmağa kömək edir.

2024-cü ildə Paris dünya səviyyəli idman tədbirinə ev sahibliyi edəcək， dünyanın hər yerindən idmançılar bu çox gözlənilən idman tədbirində iştirak etmək üçün İşıq Şəhərində birləşəcəklər. Arenalar müstəsna bacarıqlarını nümayiş etdirən, görkəmli çıxışları ilə parlaq medallar qazanan və həvəsli tamaşaçıların gurultulu alqışlarını alan idmançılarla dolacaq. Bununla belə, şöhrətin altında fədakarlıq, zəhmət və tərlə zəngin bir hekayə yatır. Bu qlobal səhnədə parlamaq axtarışında idmançılar ciddi məşq rejimləri zamanı tez-tez zədə problemi ilə üzləşirlər. Müsabiqənin tələblərini pik şəraitdə qarşılamaq üçün bir çox idmançı əzələlərini bərpa etmək və optimal performans səviyyələrini saxlamaq üçün effektiv üsullar axtarır.

Qaçış bantları mexaniki qaçış bantlarına və elektrik qaçış bantlarına bölünür. Yaşlı fərdlər aktiv qaçış üsulu olan mexaniki treadmill seçə bilərlər. Qaçış sürəti özü tərəfindən idarə olunur və istifadəçilər öz şərtlərinə uyğun olaraq gəzintilər, qaçışlar və ya sürətli qaçışlar edə bilərlər. Gənclər öz bədən enerjisi əsasında qaçış sürətini təyin edən və kursantları bu sürətlə qaçmağa məcbur edən passiv qaçış üsulu olan elektrik qaçış bandını seçə bilərlər.

Ayaq qaldırma quadriseps, gluteus maximus, hamstrings və baldırlarınız üçün nəzərdə tutulmuşdur, bunların hamısı çömbəlməyə bənzəyir. Çömbəlmək yerinə ayaq təzyiqi məşqlərindən istifadə etmək olarmı? Onlar tam olaraq eyni məşqlər olmasa da, ayaq qaldırıcılarından istifadə etmək, belinizi dəstəkləyərkən və sabitləşdirərkən ənənəvi çömbəlmələrdə istifadə olunan əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər.