Çin Hava Velosipedi İstehsalçılar, Təchizatçılar, Fabrika

Fırlanan velosiped sürmək ümumiyyətlə dizə zərər vermir, həddindən artıq məşq diz oynağına zərər verə bilər.

A Commercial Treadmill, idman salonları, studiyalar və fitness mərkəzləri üçün bir əsas parçasıdır. İdman salonu sahibləri üçün yüksək keyfiyyətli kommersiya ticarəti yolu seçmək, yalnız üzv təcrübəsini artırmır, həm də obyektin səmərəliliyini artırır, avadanlıq ömrünü uzadır və istismar xərclərini azaldır. İş ehtiyaclarınız üçün sağ kommersiya tead yolunu necə seçə bilərsiniz? Budur düşünmək üçün bəzi əsas amillər var.

Sinə və çiyin məşqlərinə bələdçi İdman salonunda, "birləşdirilmiş çiyin və sinə mətbuat maşını" əslində iki oxşar hələ də fərqli avadanlıq parçasını birləşdirir: oturmuş sinə mətbuatı (sinə təhsili üzərində) və oturmuş çiyin mətbuatı (çiyin hazırlığına yönəlmiş). Hər ikisi də "basaraq" hərəkətdən istifadə edir, lakin müxtəlif əzələ qruplarını dəyişən bucaqları olan müxtəlif əzələ qruplarını hədəfə alırlar. Budur, hər bir əsər, o cümlədən əzələlərin öyrədilməsi və düzgün istifadəsi:

Sinə mətbuatı sinə əzələlərini, həm də biceps, deltoid və lats əzələlərini işləməyə kömək edir. Oturan sinə pressi üfüqi dəzgah pressinin dik versiyasıdır və yuxarı bədən gücü məşqlərinə vacib əlavədir. Bu məşq döş qəfəsinin əsas əzələləri olan pektoral əzələləri hədəf alır. Sinə əzələlərinin qurulması bir çox insan üçün estetik məqsəddir. Bu həm də vacibdir, çünki bu əzələlərin gücü yaşla azalır, bu da sizin hərəkətliliyinizi və həyat keyfiyyətinizi azalda bilər.

Sinə öyrətmək çox vaxt bir çox fitness həvəskarları üçün ilk güc məşqidir. Yaxşı inkişaf etmiş bir pektoralis əsas, yalnız fiziki görünüşü artırmır, həm də vacib bir funksional rol oynayır. Bədəndən uzaqlaşmağı ehtiva edən hər hansı bir hərəkətdə pektoralis mayoru fəal məşğul olur. Məsələn, silah yerüstü qurğuları qaldırarkən, deltoid əzələləri lift sürürsə də, pektoralis böyük asistlər əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Üstəlik, yuxarı bədəndəki əsas əzələ qruplarından biri kimi, pektoralis mayoru bədən balansını qorumağa kömək edir. Yetərsiz sinə təhsili yalnız yaralanma riskini artıra bilər, lakin ciddi əzələ kompensasiya məsələlərinə də səbəb ola bilər. Beləliklə, hansı maşınlar sinə əzələlərini effektiv şəkildə gücləndirə bilər?

Pilates Cadillac çarpayıdan və hündür qüllədən ibarətdir və funksiyalarını artırmaq üçün bir çox əlavə avadanlıqla təchiz oluna bilər. Əlavə edə biləcəyi aksesuarlar, demək olar ki, daha çox məşq metodları və formaları əlavə etmək üçün Pilates təlimi üçün lazım olan köməkçi qurğuları ehtiva edir.